出现这些症状，可能是大姨妈要来了！

对各位女性朋友来说，每个月大概有这么三件事儿比较重要：

姨妈要来了……姨妈怎么还不来？！

姨妈来了……

姨妈终于走了！！！

其中，很多人在姨妈来之前，身体和情绪会发生不同程度的变化，比如拉肚子、乳房胀痛、心情低落等。

那么这些变化都正常吗？来，看丁香医生今天怎么说。

不用担心，这不是病，肚子疼、拉肚子等是因为经期身体的前列腺素水平发生了变化。

事情是这样的——

姨妈来之前，子宫内膜细胞会大量产生一种叫「前列腺素」的激素，这种激素有很多功能，其中之一就是刺激平滑肌收缩。

人体的子宫和肠道上都是这种平滑肌。前列腺素刺激子宫，就会引起子宫收缩，进而排出经血；而刺激肠道，就会增加肠道蠕动，肠道蠕动增加了，排便自然就顺畅了。

不仅如此，前列腺素也会让一些女性朋友感到头痛、恶心、呕吐等。

如果拉肚子等情况不太严重，休息或适量运动一下，一般就会有所改善；但如果情况严重，也不是忍一忍就能过去的，要及时去医院做检查。

正常！这种胀痛是由月经前体内雌激素水平的变化所致。

大多数女性在姨妈来之前常会发生乳房肿胀，有的还可能会觉得疼，而有的可能会在触摸乳房时摸到大小不一的肿块。

这是因为在姨妈来之前的半个月左右，卵巢开始排卵，雌激素分泌增加，随后孕激素的分泌也增加，这些激素作用于乳腺腺泡和导管后，就会导致乳房胀痛或小疙瘩的出现。

姨妈走后，体内的雌激素、孕激素水平降低，乳房组织恢复到正常状态，胀痛和其他不舒服的感觉也就随之消失。

但如果很疼，影响到了正常的生活，或疼痛的时间超过经期，那么建议在姨妈走后的 3～5 天内，到乳腺外科找医生检查下。

这么大的情绪波动也大多源于体内雌激素和孕激素水平的波动，要接纳并积极应对哦。

这个事儿，还得从排卵期说起。

在卵泡正常排卵之后，之前的卵泡就会形成一个叫「黄体」的组织，它的作用是分泌雌激素和孕激素，这个时候的子宫内膜要靠这些激素的刺激才能继续增长。

雌孕激素分泌得足够多之后，黄体就会停止分泌，很快萎缩，全身雌激素和孕激素也就会降到最低水平，而此时恰好是月经前期。这个时候的女性就像是一直在水里的鱼儿一下子离开了水一样，自然就会出现焦躁不安、心情低落、容易生气等情绪。

不过每个人的敏感度和自我应对方式不同，所以反应程度也会有所不同。

这样看来，姨妈来之前身体会有这么多变化也是事出有因。认真了解这些变化并尝试着去接纳，可以帮助女性朋友更好地和姨妈相处，既来之则安之，别再嫌弃姨妈啦～

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