合肥月子中心哪家好？想要好肤色睡眠是关键

对于许多刚出生的母亲来说，这种下降是最令人不安的问题。长肉脂肪已经是致命一击，而那张呆滞的脸，粗糙的皮肤，松弛的肌肉，这些衰老的信息更是恶意满满。面对生产的伤脸，一些新妈妈开始吃美容补品，化妆品也在不断擦拭！合肥月子中心哪家好？

补充维生素与化妆品涂抹可能对于妈妈们只能说是治标不治本。妈妈们身体的老化症状不仅是因为年龄问题，还与产后出现的不规则的睡眠习惯有关。比起一般人来，许多产后妈妈们处于特殊的生活状态，可能会比一般人更易出现睡眠问题，照顾孩子会令打乱她们过去的作息状态。而对睡眠的忽略，会导致荷尔蒙的紊乱，使身体的外貌大打折扣，还损害身体的精力。所以，产后妈妈们，想减缓衰老，留住美丽，关注睡眠问题刻不容缓！

睡眠质量差，到了起床时间，被叫醒会有起床气。这个现象可能说明你的质量很差，即使睡足8个小时也不能得到充分的休息。出现这种现象的原因，可能是妈妈们整天照顾宝宝太疲劳了，也有可能是夜里经常被宝宝的哭声吵醒，影响你的睡眠。睡眠日夜颠倒，有些妈咪们因为处于产假状态，或者全职在家。就会喜欢晚上煲剧、玩手机，迟迟入睡导致白天起不来床，于是干脆赖床补眠。但其实大多数夜猫子的睡眠是很差的，这会连累身体的内分泌，不利于美容和健康。

合肥月子中心哪家好？睡眠不足，有些妈妈对自己要求很高，忙于照顾孩子，直接减少了睡眠时间。然而，睡眠不能达到7-8小时，没有办法给大脑足够的时间，身体就会变得疲倦和迟钝，激素的分泌就会很容易受到干扰。