发烧几度要吃药？没有药怎么办？给你一份「发烧应对手册」

最近，发烧的人一波接一波。发烧真的很让人焦虑，大家的疑问也很多：

发烧到什么程度需要吃药？

发烧放着不管会不会更严重？

万一烧坏脑子咋办？

不同退烧药，哪个好？

没有买到药怎么办？物理退烧可行吗？

这篇就为大家解答一下。

1. 发烧，有利于身体对抗病毒

发烧不是一种病，而是大脑主动升高「体温调定点」，帮助身体战胜感染。

研究发现，在高温状态下，病毒的活性和繁殖速度会被抑制，而免疫系统的战斗力却得以强化。

新冠病毒引起的发烧，是因为免疫系统在跟病毒战斗的过程中，发现敌方势力有些强，紧急向大脑发送信号请求支援，于是：

需要提醒的是，不发烧的状态下，免疫也能正常发挥抗病毒作用。没发烧的不用焦虑，该退烧也不必顾虑。

图片来源：丁香医生

所以说，发烧不意味病情严重，而是免疫系统在大干一场，不用着急退烧。

2. 发烧放着不管，真没事儿

很多人会问：一直放任发烧真的不会出问题吗？烧坏脑子怎么办？

可以放心，身体不会杀红了眼不顾你的生命安全，各种感染性疾病的发热很少高于 41℃，这被称为「热限」。它自己有数，病毒灭得差不多了自然会把温度降下来，不需要我们太多干预。

至于烧坏脑子，就是个古老的谣言了。

「发烧会烧坏脑子」的可能来源：

1. 脑部感染：有些儿童的发烧是化脓性脑膜炎、病毒性脑炎引起的，严重时确实会留下神经系统后遗症，但这并不是发烧本身引起的。

2. 热性惊厥：少数儿童会因发热诱发「热性惊厥」，这主要是遗传因素决定的，不是发热烧坏的。

3. 脱水：而有些人发烧时可能会精神恍惚、甚至说胡话，这主要是因为脱水了，补充水分即可，也不会留下后遗症。

发烧的时候，你只管多喝水，好好吃饭补充能量，多睡觉，这就是对免疫系统最大的支援了。

那什么情况下该退烧呢？

什么时候该退烧，体温数字不是唯一的参考，感受是更重要的指标。

发烧可能会让人非常痛苦，浑身酸痛、口干舌燥、冷热交替、寝食难安……在特别难受的情况下，请先照顾自己的感受，让自己舒服起来更重要。

既往建议腋温超过 38.5 ℃ 时就吃退烧药，但同样的体温在不同人身上感受往往不一样。有的人稍微发热就已经很不舒服了，有的人烧成火炉还跟没事人似的，吃饭睡觉都不耽误。

所以，如果没有觉得特别不适，即使体温超过了 39 ℃ 也可以不吃退热药；如果觉得很不舒服，即便体温没到 38.5 ℃ 也可以使用退热药。

婴儿和儿童的发烧处理会特殊一些，儿童能耐受更高的温度，常常 39～40℃ 时仍无明显不适。参考国内外指南：

不用考虑要不要先搞个冰袋什么的敷一敷，真不用。

手头只要有退烧药，直接吃药。药物可以直接让身体重置「体温调定点」由内而外实现退烧。

目前来说，比较安全的，药店就能买到的非处方（OTC）退烧药，是「对乙酰氨基酚」和「布洛芬」，两者没有显著差异，选择一种能买得到的就可以，二选一，避免「双管齐下」。

相较于成年人，儿童退烧的注意事项要更复杂一些。

退烧药最安全有效的服用方法，是按照说明书，根据年龄、体重计算用量。

需要提醒的是，吃退烧药不是为了「将体温降到正常」，而是为了缓解不舒服的感觉，所以没必要奔着 37℃ 以下去，体温降了一些，人也好多了，就达到目的了。 

从严格的科学角度来讲，物理退烧并不推荐。它带来的降温只是暂时的，使用时机、方法不当还会增加