脚底板疼痛是怎么回事？

“脚底板突然疼痛，可能跟以下原因相关：

1、可能是由于足底筋膜炎所导致的。由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。在其活动的时候就会有明显的疼痛以及异响、卡顿的情况。

2、可能存在平足症。患者由于先天或者后天因素，导致足弓塌陷，之后在长距离行走的时候，就会突然出现脚掌的疼痛。

3、可能存在疲劳骨折。这种情况也是见于长距离行走的患者，由于过度活动导致跖骨的疲劳骨折，继而会突发疼痛。（运动员时常面临的问题）

4、可能由于周围神经的病变所引起。在腰椎间盘突出发病的时候就有可能刺激神经根，而导致脚掌部位的放射样疼痛。”

很多朋友长时间走路就可能会导致自身出现脚底板疼的问题，脚部是我们重要的负重器官和行走器官都同时在自己的脚底也存在着多个穴位，对自身的身体健康而言非常重要。一旦出现了脚底疼痛的问题，一定要尽快的采取有效的方法进行缓解，下面我就来为大家具体普及一下脚底板疼怎么治疗吧。

1.脚底板疼怎么治疗-热水泡脚

用热水泡脚可以有效地促进自身脚部的血液循环，摆脱脚底疼痛的问题，驱走自身疲惫的身体。同时每天晚上用热水泡脚还可以有效的改善自身的睡眠质量，提高自身的睡眠深度，缓解很多朋友出现的失眠多梦问题。

2.脚底板疼怎么治疗-按摩治疗

可以用自己的手指按摩脚底心，也可以使用按摩棒轻轻的敲击脚底，在可以有效地缓解自身出现脚底疼痛问题的同时对足底的穴位也起到了一定的按摩作用，有助于自身其他器官的健康。

3.脚底板疼怎么治疗-药物治疗

如果自身脚底板疼痛问题比较严重的话，可以适当的服用一些止疼的药物也可以帮助大家达到一个很好的消炎止痛的效果。阿司匹林和布洛芬这两种药物效果都非常不错，或者是直接在局部疼痛部位注射类固醇药物，也可以达到一个很好的快速止痛的效果。药物治疗虽然说能够达到一个很好的治愈效果，但是对于人体会产生一定的副作用伤害，不建议大家长期使用。

4.脚底板疼怎么治疗-选择舒服的鞋子

为了降低自身出现脚底疼痛的问题的几率，大家在日常尽量选择一些舒服合脚的鞋子。女性朋友长期穿高跟鞋对于足部结构压迫非常严重，长期穿高跟鞋容易引起多种足部疾病，要引起女性朋友的高度重视。

那么我们中医是怎么治疗脚底板疼痛的呢？

中医治疗脚底板出现的疼痛，常用的方法包括以下几方面：

1、外用药物治疗，常用的有消炎镇痛、活血化瘀的外用药物，比如中药的金黄膏、云南白药气雾剂等等，可以有效缓解局部的炎症、促进血液循环、减轻疼痛。

2、可以采取中药的熏洗，将中药放在热水中熏洗足部，从而达到消炎止痛、活血化瘀的目的。

3、包括中医的按摩、推拿，也可以有效缓解局部的炎症，促进组织的修复。

4、包括小针刀的治疗，主要起到松解筋膜张力、松解粘连、减轻炎症的作用。

以上就是常用的中医治疗脚底疼痛的方法，也可以采取相应的物理治疗手段，包括烤电、频谱照射、电磁疗等等，也相对属于中医的治疗范畴之内。