您好，我左眼下面眼袋的位置一直跳动，四五天了，是什么原因

您好！您补充的信息我详细看了。

1. 您是最近几天左眼下眼袋近眼角处持续性抖动（眼皮跳），这是典型的轻微眼睑痉挛的表现。

2. 发生原因与您晚上看孩子睡眠不好，可能有熬夜、睡的晚、睡眠质量差，以及可能存在的夜间连续长时间看手机，紧张焦虑有关。上述因素导致您患眼下睑局部支配眼睑肌肉的神经纤维兴奋性增高，出现不自主下睑肌肉神经冲动增多，导致下睑局部肌肉间歇性抽搐和抖动。上述因素导致的视疲劳和干眼症也是相关发病诱因。左眼爱流眼泪、不舒服也是干眼症的表现，干眼症到一定程度时会间歇性流眼泪（道理类似健康人睁眼40秒，不眨眼，眼球表面泪膜蒸发干了，眼睛出现刺激感或刺痛感，会反射性流泪）。

在人眼的角膜和球结膜表面有一层薄薄的液体，主要是由副泪腺分泌的少量泪液构成，称为泪膜。

正常的泪膜是保持眼睛舒适、不干涩，不疼、无刺激感或刺痛感，不间歇性流泪的前提。

熬夜、睡眠质量差时，以及人眼在看手机或电脑屏幕时间长时，人眼会不自觉的出现眨眼频率明显降低，眨眼频率约为平时的1/3。同时很容易出现眨眼不完全的现象（眨眼时，上下眼皮边缘未接触），这会导致眨眼时眼表泪膜不完整和泪膜不稳定。这时眼睛表面的泪膜蒸发的多，泪膜变得不稳定，出现干眼症或干眼症加重。

干眼症明显时，由于眼球表面泪膜不足或不稳定，泪膜是屈光间质的一部分，泪膜不稳定会导致眼睛疲劳（视疲劳），视疲劳严重时会导致或加重眼睑痉挛。

3. 治疗方面，建议：

① 建议双眼每天做2次眼睑热敷。建议用一次性蒸汽热敷眼罩热敷。每次20分钟左右。连续热敷7天左右。可以中午或下午一次，晚6-9点一次（注意不要戴着眼罩睡着了，热敷时间过长也容易产生副作用）。眼睑热敷可以改善睑板腺功能，促进腺体开口通畅，可以增加泪膜稳定性，减轻干眼症，减轻眼部刺激感和间歇性眼痛。睑板腺分泌物构成泪膜表面脂质层，有稳定泪膜的作用，减轻干眼症和视疲劳。（可以在京东商城查看或药店购买，选择无香型 一次性蒸汽热敷眼罩）。眼睑热敷本身还有改善眼睑局部微循环，改善眼睑肌肉神经功能，促进轻度眼睑痉挛减轻的作用。

② 双眼点治疗干眼症的滴眼液——海露滴眼液，5次/日，点2周。平均每2.5小时左右点一次。规律点眼2周。海露滴眼液不含防腐剂，眼皮跳症状消失以后也可以考虑平时点用。夜间睡的晚，连续长时间看手机都会导致出现干眼症和视疲劳，不同人群对干眼症敏感性不一样，有的人会感觉眼睛有明显干涩感，同时有间歇性内眼角痒的感觉。也有些人不敏感，仅表现为眼睛累的症状。

③ 双眼点治疗视疲劳的滴眼液——施图伦滴眼液，3次/日，规律点眼10天。两种滴眼液，先点海露，间隔20分钟或20分钟以上再点施图伦滴眼液。

【点滴眼液时，先清洗双手后擦干，然后轻仰头，用手指轻轻扒开下眼皮，将滴眼液点在下眼皮和眼白之间（称为下睑结膜囊），点1滴。点后轻闭双眼5-8秒。点在下睑结膜囊内的滴眼液会均匀的在上下睑结膜囊内流动，均匀分布于角膜、球结膜和睑结膜表面。】

④ 在日常生活中建议：

A 夜间时尽量保证睡眠时间、改善睡眠质量，如果睡眠时间和质量得到保证，眼部症状会减轻的更快。

B 适当控制连续看电脑（平板电脑）屏幕的时间，连续看30分钟时休息15分钟左右。连续看手机10-15分钟时休息10-15分钟，避免夜间长时间看手机。

C 调整情绪，减轻压力，尽量避免焦虑。

您目前的眼部病情，可以先做眼睑热敷治疗，如果暂时没有一次性蒸汽热敷眼罩，也可以用家用毛巾热敷。热敷方法是将毛巾浸泡在50-60度左右温水（手放进水中，感觉水是热的，有些烫，但手感觉不疼）中10秒左右后，将毛巾大部分水分拧掉，将毛巾折叠起来盖在眼睑上（双眼眼睑闭合），热敷15分钟左右。通常眼睑热敷治疗后，眼皮跳的症状会明显减轻或消失。

希望我的分析和建议能对您有帮助。

祝好！

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附：京东商城中的部分无香型一次性蒸汽热敷眼罩图片，供您参考。可任选一种。