心火、肝火重喝什么茶比较好？5种降火茶，轻松帮你调理

　　其实上火也分很多种，就比如会有心火和肝火旺，这两种也是比较多见的上火类型。而降火的方法也有很多，不过很多人都会选择喝茶的方法来降火，那么当心火、肝火重，喝什么茶比较好呢？下面就来看一下吧！

　　一、心火旺适合喝竹叶茶、苦丁茶

　　1、竹叶茶：通常引起心火旺都是因为想的太多、精神压力大等问题，如果想要起到降心火的作用，最主要的就是要清心，这里建议心火旺的人喝竹叶茶。竹叶具有清心火和清热生津的作用，有助于人体把心火从尿液中排出体外，而且还能降体内多余的热气排出，维护体内的津液。

　　其实竹叶茶不仅可以调理心火旺的问题，经常泡水喝，还可以起到预防作用，减少出现烦躁现象。竹叶茶可以搭配莲子心一起泡水喝，各拿3克泡20分钟即可。

　　2、苦丁茶：倘若心火旺比较严重，建议喝苦丁茶来降心火，主要是由于心火旺的人体内都会比较热性的，苦丁茶又是凉性，因此适当的喝苦丁茶有助于降心火。

　　二、肝火旺适合喝菊花茶、绿茶、金银花茶

　　1、菊花茶：通常只要拿干菊花泡水即可，不用再加入其它的茶叶，如果想要降肝火的效果更好，那么建议加点枸杞子进去，因为枸杞富含多种营养，比如胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，有非常好的补肝、明目、降火作用。

　　2、绿茶：它具有多种功效，比如有着明目、消暑以及醒脑生津的作用，事实上，经常喝绿茶其实还有降肝火的效果，所以肝火重的人，可以多喝绿茶。

　　3、金银花茶：我们都知道金银花现在是一种保健品，药用价值很高，其实用金银花泡水喝，对于降肝火也有非常显著的作用。

　　如果在日常生活中，非常容易出现上火的人，建议在日常的饮食中要尽量的清淡，避免吃辛辣刺激类的食物；而且要保持良好的心态，避免出现负面情绪，比如发脾气、烦躁等。因为这些因素都会引起人体出现心火和肝火重的问题，所以要记得避免。