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这本书的作者，卡罗尔・德韦克教授，是美国国家科学院院士，曾获得 2011 年美国心理学会杰出科学贡献奖，也是全球最高教育奖得主。《终身成长》这本书自面世至今，始终高居美国亚马逊心理类畅销榜 10 余年，荣获《时代周刊》《华尔街日报》等主流媒体热赞，圈粉无数，连比尔・盖茨也在他的博客上力荐，说这是自己经常需要温故而知新的一本书。在这本书里作者主要讲解了两种思维模式，一种是固定型思维，另一种是成长型思维。拥有固定型思维的人在潜意识里认为人的天赋、智商和能力是基本固定的、不可控的。他们非常注重结果，所以在面对困难和挑战时会更多地选择逃避，遇到失败的时候，总让别人背黑锅，听不进他人的批评和建议。相反，成长型思维的人相信能力和智商同锻炼肌肉一样，需要不断努力培养才会获得。所以成长型思维的人喜欢应对挑战和积极思考解决问题，他们更关注自己学到了什么、努力了多少、有没有进步，有没有应对困难和挑战的勇气。而这种积极提升和扩展自己的能力恰恰是在当今高速变化发展的社会中最需要具备的。在《端粒效应》一书中，研究者发现，端粒决定了人的寿命和衰老机制，压力能影响端粒的长短，从而影响人的健康但关键压力本身不是造成端粒变短的直接原因，你对压力的反应才是造成端粒变短的根本原因。如果你将压力视为挑战，或者动力，那你将会积极主动地应对压力，应对挑战，身体也会做出正面的有利的反应。如果你将压力视为威胁，你就会焦虑、恐惧、慌乱，身体同样会做出 “害怕” 的、负面的、消极的反应，这种反应不利于健康。美国著名心理学家，理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法之父阿尔伯特。埃利斯提出了一个有名有效的认知模型，叫做 ABC 模型，A 代表不利事件，B 代表信念体系，C 代表情绪。也就是说，你的情绪、行为不是由外界诱因决定的，而是由你自己对待诱因的看法、态度、认知决定的。你认为这件事是什么样的，那么就会产生相应的情绪，导致对应的行为。从成长型思维模式来看待这个问题，又是一个新的角度。坚信自己的努力和付出，而不是怨天尤人，将注意力放在自己的努力上，而不是天赋和聪明上，将任务、困难当做挑战和机会，而不是评判标准。拥有成长型思维的人更容易应对压力，将压力看做挑战，看做可以通过自己努力解决的问题，用积极主动的心态行动，去面对，而不是焦虑不安。端粒决定了我们的寿命，而压力可以让端粒变短，但关键不在于压力本身，而在于你对压力的感受。端粒变短不是对压力的反应 — 而是对 “你对压力的反应” 的反应。人对压力有两种反应：威胁和挑战。面对压力人的端粒变短速度，取决于你的 “威胁” 感和 “挑战” 感各占多少比例。同样的，成长和发展不仅仅取决于外界资源和环境，更取决于你对自己的态度和激励。我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。认识这一点，找到全新的自我。改变自己，改变生活。
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