华为 watch GT2 评测：一次充电能用两周，它让我更懂自己的身体

比起第一代，它的屏幕是从表盘延伸到外壳的刻度圈，然后向下弯曲到边缘，所以整体看起来，有种一汪清泉将要倾泻而出的感觉。

在表的背面，可以看到中心集成了心率传感器、金属触点充电接口等，内部其实还有陀螺仪传感器、气压传感器、电容传感器、环境光传感器等等，它们让华为 Watch GT2 有了更强的监测能力。

新款有两种尺寸可选，42 毫米和 46 毫米，我们拿到的是后者。它不仅表身变薄了，厚度减到了 10.6mm，屏幕也升级为 1.39 英寸 AMOLED 显示屏，屏幕像素密度为 326ppi，分辨率达到了 454 x 454。

作为一款全场景覆盖的智能手表，在对屏幕素质要求比较高的户外场景下，华为 Watch GT2 这块屏幕的表现还算不错。

手表主要通过触摸屏幕来操作，手表旁设有两个按钮，上键进入菜单栏，长按可开关机和重启，下键一按就进入锻炼界面。

另外，屏幕还可以选择长亮，亮度可以达到 1000 尼特，但长亮时间目前只可选择 5 分钟，当然需要激发最高亮度的场景也是少之又少。

表盘里还自带了 14 种背景，但如果你想换自定义的表盘，可以用华为的「一碰传」的技术，将手表和连接的手机触碰一下，就能快速把手机的照片设为表盘背景。

在佩戴的舒适度上，我们拿到的这块是橡胶表带，戴上后有亲肤的感觉，不会觉得粘腻和压迫，而且它重量不足 50g，看起来很重，戴上去实际并非如此。

不过因为我的手腕较细，这个表在我手上真的是又大又圆了。

健身群体的好伴侣

智能手表一般都能够监测和追踪身体，华为 Watch GT 2 延伸出了更多样的运动模式和更实用的健康管理功能。

首次使用，需要下载华为运动健康 app，配对后就能用手表并同步数据了。不管你是懒癌还是肥宅，它都有 15 种方法让你动起来。

这些运动模式里，包括跑步、步行、登山、徒步、越野跑、骑行、开放水域、铁人三项等 8 种户外运动，以及步行、跑步、骑行、泳池游泳、自由训练、椭圆机、划船机等 7 种室内运动。

值得一提的是，在游泳模式下，华为 Watch GT 2 能进行水下心率监测，水深能达 50 米，防水达 10 分钟左右，一般只有全功能运动手表才有这些功能。

虽然没能测试那么深，但日常淋浴、浅滩游泳、水渍泼溅都没问题。当游泳强度不在锻炼心率区间，手表就会给出相应的消息提醒，并进行相应的运动指导。

不过对普通用户来说，更多使用场景依然是步行、跑步、骑行等运动。

我们首先试了一下跑步。选择户外跑步模式，按照语音提示即可行动，手表还具有 GPS 优化和双卫星系统定位，能在运动中实时进行路线规划。

运动时，华为 Watch GT 2 也在同步记录我的身体数据，包括心率、配速、距离、时间、步数、步频、热量、海拔等多种信息，运动时我可以看着手表上的数值随时调整自己的状态，不运动时，心率过高或过低时手表也会进行提醒。

▲ 注：中间带有骑行

毕竟对于当代年轻人来说，上一代羡慕的坐办公室吹空调的工作，现在已经并不新鲜，员工瘫在工位上就是一天。

所以突然进行强烈运动，就很容易造成心率过高或过低的现象，这时能够及时进行调整状态就变得十分必要。

运动后，手表也会根据我的身体变化，进行相对应的分析并给出建议。

App 里可以看到每次运动完整的图表数据，包括步行轨迹、实时配速、实时心率、区间占比等，根据这些数据，我们后面就能展开更针对性的运动，比如增加燃脂、增加有氧耐力的时间等等。

一步步跟着它来，恍惚间还有种被私人教练指导的感觉。

当我在办公室写稿很久，它也会猝不及防地震动一下，表盘上显示出了一句「警世名言」：

世界健康组织将久坐列为严重危害健康的行为。

世界健康组织将久坐列为严重危害健康的行为。

值得一提的还有，华为的新款智能手表首次配备了麦克风和扬声器。

这就表示，运动时，可以直接通过手表接听和拨打蓝牙电话，手表在离手机近 100 米以内，都可以从手腕上接听电话。这段距离范围足够你把手机扔在更衣室，然后在健身房或者游泳池进行通话了。

同时，该表具有大存储容量，可以存储约 200-500 首 MP3 歌曲，扬声器则可以播放音乐。虽然音效感觉一般，但声音还是比较响亮，最重要的是，能让人一边运动一边听歌。

不过在户外或公共环境锻炼的话，还是建议不要开外放了，这个时候蓝牙耳机才是正解。

另外，华为 Watch GT 2 还支持移动扫码支付和 NFC 公交刷卡功能。所以出门购物，或者在上地铁和公交前，直接用手表过闸或支付宝支付，不带手机也能出门了，这也增加了它的实用性。

24 小时的健康管理者

运动健身之外，华为 Watch GT 2 在健康上花费了更多功夫。

现在健康监测也越来越成为智能手表的核心功能之一。特别对于加班熬夜过多的年轻人，心脏问题已是他们不可忽视的潜在隐患；对于明确诊断有心脏疾病的中老年人群体来说，头顶就像悬了一把达摩克斯之剑。

华为 Watch GT 2 这次首推了一个新的功能：血氧饱和度监测。

如果你对血氧饱和度 (SpO2) 陌生的话，简单来说，它就是指血液中血氧的浓度，是呼吸循环的重要生理参数，老年人和长时间脑力劳动的人，都会因为血氧饱和度降低而疲累困倦、反应迟缓、记忆力下降等，严重的话将造成大脑心肌造成严重伤害。在高山高原等运动中，也会有缺氧的表现。

我在半夜写这篇稿子时测试了一下，显示血氧饱和度还是挺高的，达到了 97%，这可能也是为什么这篇文章还能有后面的部分了。

另外，华为 WATCH GT 2 加入了301 医院（中国人民解放军总医院）的心脏健康研究计划，能提供心脏早搏筛查的新功能。

早搏也是作为检测心脏病的重要指标，是心律失常中异性心率的一种，发生时没有明显症状，华为 WATCH GT 2 试图帮人们提前预防这种风险。

官方称，基于 301 医院专家经验和华为的人工智能算法，不仅能对逐跳早搏波形做出准确判断，还能全天捕捉异常早搏心跳。该功能需要配合「心脏健康研究」app 监测，测试后，结果显示我「未见异常」，页面还给出了一些饮食建议。

在缺乏专业医疗监控时，华为 WATCH GT 2 或可作为一个有益的补充。

比较贴心的是，301 医院的MAFA 系统，可以为疑似早搏高风险用户提供闭环管理服务，有需要的话，可以让 70 余家医院内的医生进行确诊、治疗、跟踪随访等。

另外，还有压力监测、睡眠监测等功能。压力监测能让你看到每天自己处于什么状态，压力偏高、中等、正常还是放松。

这里主要是用到了华为自主开发的 HUAWEI TruRelax

技术，该技术可通过记录 HRV（心率变异性）值并提供有关用户压力指数的反馈，来帮助用户缓解压力。

而睡眠监测会在你戴手表睡着后自动进行，这里也采用了华为的 HUAWEI TruSleep

2.0 睡眠检测技术，当你醒来，就可以在 app 里看到自己整晚睡得好不好。

App 内，不仅可以看到自己的睡眠得分，它还会通过大数据分析来给到你睡眠建议，譬如「早点处理完工作或学习任务，听些轻音乐或做些拉伸运动，然后上床睡觉吧」。

目前 301 医院心脏健康研究还拓展了新的研究方向，比如即将启动的睡眠呼吸暂停研究，华为也加入了该研究项目，后续将基于华为的心率和血氧检测技术，记录你整晚睡眠的心率和血氧饱和度，然后帮助你分析睡眠呼吸暂停风险。

在 app 里，我还可以记录每天要执行的步骤，消耗的卡路里以及站立的次数，等于是全天候地掌握自己身体的状况信息，不得不说，这对于健康生活习惯和生活方式的养成，还是挺有监督作用的。

不再去想，它该不该充电了

可以说，当代人无时无刻都笼罩在电量低于 10% 的恐慌之下。

无论是手机、手表，还是蓝牙耳机，续航能力都是至关重要的一部分。

华为 Watch GT 2 新功能变多，人们最担心的，也就是这些功能会给电池带来更大的负担。

华为官方称，这款手表可以提供长达两周的续航时间，其中蓝牙通话可提供 10 小时，音乐播放则为 24 小时，GPS 模式可提供 30 小时，还有长达 30 小时的续航时间。

本质上，主要还是因为华为那块自主研发的首款低功耗芯片麒麟 A1。

这块芯片是第一款通过蓝牙双模 5.1 认证的处理器，能让手表的蓝牙连接更加快速稳定，在运动、音乐、智能心率、睡眠监测等多传感器下工作时，依然能够超低功耗运行，而且表内还配备了新的节电算法 2.0 模式，能够识别出用户使用的模式，并进行相应的处理，以达到性能和功耗的平衡。

这些都让华为能够在日常生活使用中也维持着充足的电量。

在我将它充满电的前两天，一直将手表戴在手上使用，使用场景包括日常往返公司、下班跑步运动、晚上睡眠，播放了大概一小时歌曲。两天后，电量还剩 79%；单晚的睡眠监测下，一觉醒来，手表只掉了 2% 的电；中间放了个假没有过多使用手表，到了第九天，电量还剩 42%。

所以，尽管它的功能很多，但长时间佩戴，并使用多种功能的话，预计电量至少能维持佩戴一周以上，比起其它手表，续航依然十分出色，短期的出差旅行都能胜任。

到今天是使用的第 12 天，它的电量还剩 20%。

最后我们将手表进行了一次充电，不到一小时就充满了，所以不用一到晚上就把它取下来充电，电量恐慌在这块手表上几乎是不存在的。

总结

近两年来，智能手表销量已经有了明显的增长。

据市场研究公司 IDC 近期发布的报告，2018 年智能手表的出货量达到 4700 万块，今年还会出现更快的增长。

到 2022 年，全球智能手表出货量将增长逾一倍至 9430 万块，占据同年 1.904 亿块可穿戴设备总出货量的近一半。

但值得注意的是，智能手表依然和同品牌的手机搭配起来才能获得最好的体验。

我分别用 iPhone 和华为 Mate 30 Pro 连接了手表，虽然用的是同一个华为运动健康 app，但 iOS 版无法使用完整的心脏健康研究功能，还有课程计划、本地音乐、自定义表盘、运动年报等一些细节功能都无法体验。

比起上一代，华为 Watch GT 2 在外观、配置、功能上都有较大升级，包括采用麒麟 A1 芯片、搭配麦克风和扬声器、支持早搏筛查、打鼾风险筛查、血氧监测等等，价格也变为了 1488 元起。

但华为 Watch GT 2 也有一些不足之处，譬如运动数据不能同步到其它运动 app 中，如果换这块新表，就要放弃之前的运动数据，在智能部分，其实它支持的应用也不算多，对于想要让手表可玩性更高的用户来说，它就变得有点「硬核」了。

因而，对于目前智能手表的趋势而言，其实已经从此前的「试图取代部分手机功能」走向「健康生活好伴侣」，Apple Watch 是这样，华为 Watch GT 2 也是如此。

在这近半个月时间里，我几乎每天戴着它，到现在还只充过一次电，甚至不会去想它是不是快没电了。除了对续航的满足外，多样的健身健康监测，也让我慢慢开始在乎起自己是否健康、运动是否足够，它也无形成为我运动健身的一种动力。

这也是一款智能手表存在的潜在意义：协助用户培养健康的生活习惯，获得安心的运动体验。

这种对身体的安心，或许就是它给我生活带来的最大改变。

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