重度污染真的来了！你的口罩戴对了吗？

专家：防霾最靠谱的是“猪嘴”和N95

南京胸科医院呼吸科主任医师李田表示，PM2.5是直径大小约为2.5微米的颗粒物，相当于一根头发丝的1/20。

这么小的颗粒物，市面上常见的棉布口罩、无纺布口罩、纱布口罩、医用口罩甚至是现在畅销的PM2.5专用口罩的防护效果都是有限的。

普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用。

李田表示，国外记载医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。

专家表示，不管是一般口罩还是N95口罩，4个小时后就要更换，因为此时口罩上已经吸满了有害颗粒物，再不更换就会被人体吸入，不仅起不到防尘防霾效果，还适得其反。

购买口罩后可根据说明判断是否可以清洗后再次使用，医用口罩、N95口罩都是一次性的，不可重复使用。

防颗粒物口罩如何选？

《呼吸防护用品自吸过滤式防颗粒物呼吸器》（GB2626-2006）、《呼吸防护用品的选择、使用与维护》（GBT 18664-2002）和《医用防护口罩技术要求》（GB 19083-2010）等对各类口罩提出了具体要求。

总的来讲，雾霾防护产品的人群健康防护效果，应从人体头面部密合度、呼吸阻力、颗粒物过滤效率、人群的适配性、卫生安全性五个方面评价。

目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但是对于雾霾、PM2.5或细菌、病毒等微生物颗粒的防护是不够的。

建议选择标有KN95或N95（在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95%的口罩）、FFP2（最低过滤效率94%）及其以上标准的口罩。

此外，在选择口罩时，除了防护功能外，还要结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑，以确保有效的防护。

防颗粒物口罩有效吗？

上述标准中对面罩或者口罩的过滤水平都是在规定的检测条件下得到的，而在实际佩戴时，由于脸型不同、佩戴方法不同等外在条件会使得过滤效率不同。

为进一步了解佩戴防颗粒物口罩的效果，中国疾控中心的学者曾经做过一个简单的小实验，有助于了解戴口罩前后颗粒物的下降情况。

实验口罩

分别为A品牌的KN95挂耳式配呼吸阀口罩、B品牌的N95头戴式无呼吸阀口罩、B品牌的KN90挂耳式配呼吸阀口罩以及C品牌的普通一次性无纺布口罩。

实验方式

主要采用两种比较方式，一是测定环境中PM2.5浓度后，再测定实际佩戴口罩后口罩内部的PM2.5浓度，比较前后的差别；二是测定环境中PM2.5浓度后，再次测定口罩覆盖仪器采样口后PM2.5浓度，比较前后的差别。

实验结果

在环境PM2.5浓度约350μg/m3的情况下：实际佩戴KN95口罩后，PM2.5的下降率为84%以上；实际佩戴KN90口罩后，PM2.5的下降率为81.5%；佩戴普通一次性无纺布口罩对于降低PM2.5没有效果。结果提示，在雾霾天佩戴防颗粒物口罩是有效的。

用口罩覆盖采样口后，KN95口罩对PM2.5的下降率大于91%，普通的一次性无纺布口罩的下降率为45.5%。

由此可知，普通一次性无纺布口罩有一定过滤颗粒物的能力，但是由于佩戴时无法紧密贴合脸部，因此实际佩戴时无法起到防颗粒物的作用。

小结

佩戴防颗粒物口罩可以降低PM2.5浓度，减小人群对于颗粒物的暴露，有益于健康防护。

选择口罩时注意产品应符合相关标准，并可有效贴合自己面部，使用时要按照产品说明，紧密佩戴，以起到最好的防护效果。

戴口罩 这样才正确

平时佩戴口罩，必须将其完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合。此外，心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不建议佩戴口罩，可尽量减少室外活动；骑行或运动时不宜戴呼吸阻力过大的口罩，以防造成呼吸不畅。

来源：中国疾病预防控制中心、中国质量报返回搜狐，查看更多