要想降压需先测好血压！然而在测量时，不少人却犯了这4个错

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对于高血压患者来说，最好能预备一个家庭血压计，这样就能随时随地测量血压了。

由于很多老人不太会用血压计，所以很容易导致测量数据不准确，这样就会影响高血压疾病的治疗。

只有学会使用血压计，才能测好血压并达到降压的目的，平时还要注意不要犯这4个错误。

测量血压的4个误区是什么？

1、只测一只手臂

如果平时测量血压的时候，只是单纯的测一只手臂那么数值肯定不准确。

如果测量的手臂恰好患有阻塞性疾病，就会导致血液无法正常流通，这个时候血压值就会因为阻塞而变得比较低，殊不知这种测量方法大错特错。

平时在测血压的时候一定要测两只手臂，这样测出来的结果才更加准确。

2、频繁测血压

大多数高血压患者都特别担心血压升高，就会频繁使用血压计测量血压，殊不知人体的血压一直都处于变化中，还会受到很多因素的影响。

比如说情绪亢奋或低落时测出来的血压值就不一样，平时千万不要频繁测量血压，很容易导致患者陷入焦虑、紧张的情绪中。

一旦患者的情绪出现了不良变化，就会影响血压测量结果的准确性，从临床角度来讲并不建议频繁测血压。

正常情况下每天早晚各测一次，就可以测出比较准确的血压值，如果血压偏高就应该及时服用降压药，这样才能达到降血压的目的。

3、运动、服药后测血压

从医学角度来讲测量血压也应该符合科学要求，千万不能在剧烈运动之后，或者是吃完降压药后测量血压，因为这两个时间段测出来的血压都不准确。

从严格意义上来讲，服药后测量血压时如果药物已经起到了作用，就无法测量出真实的血压情况，运动后人体的血液循环会加快，此时测量很容易测出“高血压”，很显然测量结果也不可能准确。

4、血压不高就不测

很多人都认为测量血压是高血压患者的事情，殊不知高血压一旦出现之后，早期根本没有任何症状，这个时候也不会出现不适反应。

但随着高血压病情不断加重，很容易导致血压值突然升高，并诱发一些并发症出现，即使没有高血压平时也应该用血压计测量血压，这样才能避免出现高血压之后措手不及。

高血压是一种比较可怕的疾病，在血压不断升高的过程中，还会诱发心脑血管疾病出现，这才是高血疾病最恐怖的地方，出现高血压只有一定要积极治疗。

该如何正确使用血压计？

测量血压前，应先平静待上5-10分钟，使精神保持放松状态，使身体机能保持平稳的状态。一般建议测量血压时，采用坐位，并使上臂裸露，以便于测量。

紧接着打开血压计盒，将血压计归零，若为水银血压计，将袖带内气体排尽后，缠上袖带，然后开始充气，充气时双眼平视水银柱，充气应缓慢、均匀，不可过快、过猛。

当水银柱达到听诊时的高度时，再缓慢放气，双眼平视水银柱，当听到第一次脉搏跳动时，水银柱的高度就是收缩压。

当脉搏声音消失时，水银柱的高度就是舒张压。注意保持袖带内的气体充足，并尽量保持与心脏水平。测量后，记录血压数据，一般会显示两个数据，一个是收缩压，一个是舒张压。

正确使用血压计对您取得准确的数据非常重要，如果对自己能否正确使用血压计感到怀疑，请向专业医护人员咨询。

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