勾脚尖的功效与作用

从中医来讲，勾儿茶具有活血通络、祛风除湿、止咳化痰的作用。首先可以用于治疗风湿类疾病，主要包括...

庞然│中国中医科学院广安门医院

2020/10/26播放(85795)

"羊岩勾青是青茶的一种，本身具有抗衰老、提神醒脑、解乏、利尿、缓解疲劳，同时还有一定的明目、固齿和降脂的作用。青茶本身有多种的茶多酚，羊岩勾青本身含有比较丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化的生理活性，能够清除人体的自由基，有很好的抗衰老作用。此外，羊岩勾青中所含丰富的咖啡因，对于人体来讲具有兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层兴奋的作用，同时还能起到一定的利尿、解乏作用。咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液的排出，对消除水肿有一定的作用。羊岩勾青中含有较强的抗氧化剂和维C，不仅可以清除人体自由基，还能分泌出抗紧张、压力的激素，对于缓解人体的疲劳是有帮助的。此外，羊岩勾青中还含有比较高的氟，因为氟本身具有一定的控制作用，所以本身羊岩勾青还有护齿的作用。此外，根据唐代《本草拾遗》记载，青茶久服可以令人瘦，所以本身羊岩勾青还有一定的降脂、减肥的作用。"

庞然│中国中医科学院广安门医院

2020/10/02收听(88292)

垫脚尖有以下几个作用：第一个就是踮脚尖的时候，人就相应的会变高一些，具有了更广泛的视野，也就是能看到更多的东西。同时对于高处物体也可以进行触摸或者摘取，这种行为在人的日常生活、工作，或者是各种情形下具有重要的意义。第二个就是通过踮脚尖可以对小腿后群肌肉进行锻炼，让小腿的后群肌肉更发达更有力，对于人工作能力、运动能力都是有提升的。第三个通过踮脚尖可以训练人的平衡性和协调性，有助于日常运动和工作能力的提升。第四个可以通过踮脚尖纠正一些人体的不正常姿势，比如骨盆后倾或者是肩膀前探，这些通过踮脚尖身体略微的后仰，可以达到一定的矫正作用。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/27收听(78776)

"甲沟炎是临床常见的一种疾病，其主要是由于嵌甲、甲沟皮肤的破损，以及甲沟处被刺伤，所导致的细菌入侵感染而发生的炎性反应。甲沟炎早期仅表现为甲沟处的皮肤发红、皮温升高、组织肿胀以及伴有疼痛的感觉，如病程进展还可出现甲沟的脓肿，以及手指的骨髓炎和全身的中毒症状。对于甲沟炎的处理可采用双氧水、碘伏水浸泡，一日2-3次，一次5-10分钟。浸泡后可外用百多邦软膏及金霉素眼药膏，均匀的涂抹于甲沟炎处，起到消炎抑菌的作用，另外如症状较重，还需口服或静脉输注相关的抗生素进行治疗。"

张震│安徽医科大学第一附属医院

2020/04/04收听(47963)

"用勾中指治疗鼻出血临床上还没有明确的科学依据，而且这种办法处理鼻出血不是每个病人都有效。如果鼻出血，最好的办法是去专业的耳鼻喉科医院，由专业的耳鼻喉科医生用鼻内镜检查患者鼻腔的情况，同时完善凝血四项、血常规、血压等相关监测判断患者鼻出血。一般鼻出血大部分都是因为鼻腔动脉破裂出血，这种原因可能与鼻中隔偏曲、血压升高、鼻腔黏膜干燥、黏膜局部糜烂、溃烂等因素可能有关系。对鼻出血的患者临床上可以做鼻腔填塞止血，也可以做内镜下电凝止血处理。对于血压高的患者临床上积极控制血压，能避免鼻出血的患者再次鼻腔出血。"

石彬│北部战区总医院

2019/09/27收听(29614)

"用脚尖走路是没有什么好处的，长时间用脚尖走路只会导致脚背区域的肌腱或者是筋膜出现劳损，进而出现脚背区的疼痛。有时还可能出现跟腱区的刺痛或者跟腱劳损，小腿后方腓肠肌区也容易出现肌肉劳损，进而表现上述区域的酸胀痛，用手按压时可诱发疼痛，行走时疼痛加重，疼痛剧烈时还可能需要配合药物治疗。但是如果是因为足趾有骨折或者足部有其他部位的跖骨骨折，此时为了保证骨折或者是局部韧带缝合术后要减轻韧带的张力，而被动的采用脚尖走路，主要目的是为了减轻足背张力且利于伤口的愈合，除此之外用脚尖走路没有任何益处。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/08/17收听(70754)

"脚尖走路唯一的好处就是针对于运动员来说，通过脚尖走路可以使小腿后侧的比目鱼肌、腓肠肌以及跟腱的力量得到锻炼，肌肉会变得更加充实、饱满，肌肉力量会变得比较高，有助于提高运动成绩。但是，对于正常人没有什么好处，因为这样走路就容易出现肌肉以及周围软组织的疲劳感，时间长了之后会在小腿位置出现肌肉劳损，形成无菌性炎症病灶，在受凉以及劳累的时候就容易出现这个位置的疼痛感。用脚尖走路会导致踝关节以及脚趾关节位置过度牵拉，就容易出现轻微拉伤或者劳损，会导致走路的时候容易出现疼痛的感觉，所以，正常人尽量不要采取这种方式进行锻炼。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/22收听(85813)

"脚尖出现疼痛，引发出现的原因主要有以下方面：1、白天进行长距离的行走，以及进行高强度的体育锻炼，加上穿的鞋子不合脚，长时间的挤脚或者磨脚，使脚尖的皮肤或者肌肉受损而导致出现脚间的疼痛。2、可能是末梢神经炎以及脚趾的甲沟炎，引起局部的软组织感染，从而出现脚尖的疼痛。3、可能是由于类风湿性关节炎以及痛风，导致出现脚尖疼痛。发生脚间疼痛的情况，建议患者日常生活中尽量穿比较厚、比较软的鞋子，减少摩擦，可以帮助缓解疼痛，夜晚也可以适当用温水进行泡脚来帮助缓解疼痛。"

邓志勇│邹平市中医院

2019/07/25收听(23698)

"我们的指甲除了游离缘之外，其他三边都是与皮肤褶皱相连接的，而连接的部位形成了沟状结构，就称之为甲沟。在这些甲沟部位的炎症感染就称之为甲沟炎，往往多见的是金黄色葡萄球菌的感染，因为这个细菌在我们的表皮是广泛存在的。甲沟炎的早期治疗是比较简单的，也可以自己治疗，主要是保证皮肤的清洁，可以用碘伏消毒，同时抹些红霉素，或者是莫匹罗星、百多邦这些抗生素预防感染。如果是感染加重，甚至出现了脓肿，局部的红肿、热痛症状变得非常明显，这时候就要及时的去医院就诊。因为脓液的存在需要切开引流，把脓液彻底引流干净，这时候我们正常的皮肤组织细胞才可以生长，才能治愈好这个疾病。所以，甲沟炎重点还是在预防以及早期治疗。"

李方晓│开封市中心医院

2018/05/09收听(48134)

"引起脚尖麻木，常见的原因有以下几种：1、糖尿病，血糖长期控制不理想，高血糖刺激末梢神经导致脚尖麻木的不适，需要定期监测血糖，低糖饮食并及时调整药物剂量。2、高血压病，长期高血压控制不理想，导致血压波动不稳刺激血管，导致动脉硬化使末梢循环不好，引起脚尖麻木，需要定期监测血压并规律服药。3、高血脂，血脂偏高、血流速度缓慢，导致末梢循环不好引起麻木，需要定期复查血脂并口服降血脂药物，饮食也要清淡。4、短暂性脑缺血发作，如果出现脚尖麻木，时轻时重需要警惕短暂性脑缺血发作，有可能形成脑梗死，要积极到医院就诊治疗。出现脚尖麻木要积极查找原因并对因治疗，平时注意脚部护理，防止烫伤及冻伤。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/09/17收听(55182)

"脚尖出现疼痛，有可能是以下几方面原因引起的：1、末梢神经炎，通常是经常接触冷水或常脚趾接触化学物质，从而导致局部末梢神经炎。局部除了疼痛外，还可能会出现麻木，或蚂蚁爬行等感觉异常。2、脚趾的甲沟炎引起局部的软组织感染，从而出现脚尖疼痛。这时可以看到甲沟有明显肿痛，而且严重还会有肉芽肿形成，以及有炎性分泌物。严重时有可能出现化脓性感染，导致脓液渗出。3、有可能是神经感觉异常，例如腰椎间盘突出或者腰椎椎管狭窄，压迫下肢神经根，从而也会出现脚趾间疼痛。但这种情况通常都会伴随腰部不舒服，以及整个下肢的神经症状。"

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/07/05收听(38787)

"脚尖的麻木有局部原因，有坐骨神经走行过程中病变的原因，也有腰椎的原因，还应该提高警惕有中枢原因的可能。脚尖麻木，脚的局部脚尖可以有循环的障碍、炎症、感染、受凉、外伤、糖尿病足的早期变化等。可能是坐骨神经走行过程中的卡压、外伤、疲劳等造成坐骨神经病变，使脚尖出现麻木。可能腰椎压迫神经根造成的足尖麻木感觉，可能是中枢神经病变，比如某些中风早期先兆脚尖的麻木，进一步发展成整个下肢的麻木，最后出现偏身感觉障碍、偏瘫等，需要提高警惕。一旦出现了足尖的麻木，视野应该开阔些，除了局部的病变、坐骨神经的病变、腰椎病变，还应该考虑中枢病变的可能性。经过医师指导下的详细检查，作出诊断和鉴别诊断，及早的对因处理，再加上对症的综合处理，药物、非药物、中医的辨证施治、理疗、手术等，争取好的预后。在没有确诊之前，在没有好的有针对性治疗方案之前，不要滥用维生素B、甲钴胺等，滥用的结果效果不好，还会延误病情，这点很重要。"

黄世昌│北京大学第一医院

2021/05/14收听(57462)

"脚尖木可能有以下几种原因：第一、如果是双侧对称性的脚趾尖的麻木，常是由于末梢神经炎而导致，末梢神经炎常见于糖尿病的病人，这时可以出现周围神经的病变而导致脚趾尖的麻木，这时要进行相关的病史询问以及相关的查体来进行诊断；第二、如果为一个脚趾头的发木，考虑是趾神经炎或趾神经瘤而导致，常是由于脚趾的趾神经出现了慢性的炎症和肿瘤，而导致脚趾尖的发木，这时要进行相关的查体来进行诊断；第三、腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄，这时可以压迫神经而导致脚尖发木，常为大拇趾和二拇趾的发麻，这时要进行相关的查体以及腰椎的CT、核磁检查来进行诊断；第四、周围神经的卡压，比如腓总神经在其走行处受到了压迫，就会出现脚尖发木的症状，这时要进行相关的查体以及肌电图的检查来进行诊断。"

常克武│七台河市人民医院

2020/05/13收听(16136)

"对于有脚尖麻木的症状，如果是鞋子过紧、过硬、长时间走路以后出现的麻木症状，可能和过度摩擦等导致局部血液循环不好有关系，可以用热的毛巾做热敷，也可以做局部的按摩，尽量穿软底的鞋子，多休息。对于脚尖出现麻木的症状，如果经常的麻木，也有可能和末梢神经炎有关系，可以服用维生素B1、甲钴胺片等药物。如果是外伤导致的神经损伤，可以用维生素B1、维生素B12等药物肌肉注射。如果患有糖尿病出现脚尖麻木的症状，可能是并发了周围神经病变，应该服用二甲双胍等降糖药或者注射胰岛素，控制好血糖。如果是腰椎疾病导致的麻木，可以做腰部按摩、牵引等治疗。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/02/19收听(88668)

"脚尖走路的常见坏处如下：1、跖趾关节骨性关节炎：脚尖走路会使跖趾关节的压力增加，导致跖趾关节退行性改变速度明显加快，患者容易产生跖趾关节骨性关节炎，会有关节的剧烈疼痛、活动受限，长期脚尖走路还会使跖趾关节出现严重的变形，如拇外翻畸形。2、足底跖腱膜的慢性炎症：引起骨刺形成、足底疼痛，影响正常负重行走，对患者的正常生活也会造成干扰。因此，患者平时不要始终保持脚尖走路，应正常负重行走，同时穿软底、厚底鞋，减轻整个足底压力，保护脚尖及足底，避免产生临床后果。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/22收听(48008)

"脚尖麻可以见于周围神经病，可能是由于脚部受到挤压或者接触有毒物质，导致周围神经出现脱髓鞘，病人就可以出现周围神经病。治疗上首先要针对病因治疗，其次要配合营养神经的药物治疗。脚尖麻也可以见于糖尿病的周围神经病，主要是由于高血糖刺激末梢神经，导致病人出现脚尖木，严重时会出现四肢麻木。治疗上可以给予病人B族维生素，同时配合依帕司他等药物。脚尖麻还可以见于部分高脂血症、血液黏稠的病人，由于血液黏稠导致末梢循环不好，病人可以出现脚尖麻，也可以出现四肢麻木，治疗上以降脂、改善血液循环为主。"

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/21收听(78387)

踮脚尖是日常生活中随时可做的运动，好处具体有以下几点：1、可以减轻疲劳。2、辅助治疗腰椎肌肉劳损、腰部疼痛。3、辅助治疗小便不通畅，多见于男性前列腺疾病。如前列腺肥大、前列腺炎等，通过踮脚尖可进行辅助调整。4、辅助调整男性的性功能，特别是对于改善海绵体的血液充盈程度，能够减少血液回流。对于改善男性阳痿、早泄，有一定治疗价值。5、预防痔疮出现，主要在于通过踮脚尖的运动提肛，使肛门血液快速运行减少痔疮发生。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/01收听(94151)

"脚尖走路没有什么好处，长期使用脚尖走路，会导致足底筋膜炎或者引起脚趾关节囊以及周围肌肉韧带等软组织损伤，从而出现脚趾关节的疼痛、肿胀、活动受限等，因此患者在进行体育功能锻炼时，应该保证抬头挺胸，穿合适的运动鞋，这样才能避免脚的损伤，并且患者在跑步或者步行锻炼时要遵循循序渐进的原则，不能一次走很远或者进行大运动量的跑步，这样也会引起足部软组织损伤，从而产生疼痛的症状。此外，在运动结束后，患者要进行充分的放松以及拉伸活动，这样有利于快速的恢复。"

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/06/23收听(50173)

"一般情况下，在骨折断端间形成连续性骨性骨痂的时候，可以开始进行勾脚功能训练。最好的方法推荐将足背向背侧用力紧绷3-5秒，再向反方向用力紧绷3-5秒，如此往复来回活动，每组可以持续15次左右，以自己能耐受的次数极限来评估。这样做主要可以起到踝泵的功能，可以有效避免肌肉的收缩，还可以将淤积在足踝部的血液挤压回流入心脏，可以减少肢体肿胀，同时可以防止下肢深静脉血栓的形成，是骨折康复过程中非常有效的锻炼方式。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/16收听(83558)

"平躺勾脚的好处有以下几种：一、可以疏通经络，改善脚周围血液循环，同时可以增强免疫力，还可以防止出现脚抽筋等一些疾病。二、可以促进腿和脚部的肌肉、韧带以及骨骼的血液循环和弹性、韧度，还可以起到锻炼大脑的作用，可以有效的预防腿抽筋、膝盖部位的病变等，所以每天晚上睡觉前做十几分钟的勾脚动作有益于身体健康。三、可以有效的锻炼腓肠肌以及拉伸臀部到膝关节部位的肌肉软组织，对肌腱进行拉伸，有效的预防和缓解下肢的无力以及疲劳，可以锻炼肌肉的一些功能，预防发生萎缩。同时建议平时多用温水泡脚、按摩脚部，可以促进血液循环、刺激穴位，平时多参加体育锻炼，促进全身血液循环，多吃新鲜蔬菜和水果，提高身体免疫力，都有益于身体健康。"

张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/13收听(79137)