冯坤谈朱婷：有天赋但不依赖天赋，「刻苦」成就中国女排卓越领袖

2）刻苦磨练，成就卓越的领袖。

从优秀球员到优秀队长，朱婷经过这几年的刻苦磨练，又达到了一个新高度，成为球队核心，能带动团体攻坚克难。

作为前女排队长，冯坤对朱婷的评价很客观，也很到位，她用平实而简洁的话语，道出了一个优秀的朱婷是怎样炼成的。

朱婷在排球方面的天赋，主要体现在“身体天赋”和“球商”两方面：

（一）身体天赋。

1）1.98米的身高。

在排球这项巨人运动中，身高优势非常重要，而朱婷1.98米的傲人身高，这个天然优势让她得天独厚，就像2.30米的姚明一样，具备成为球员最基础的条件～对于这一身体天赋，一般人没有。

2）3.30米的扣球高度。

朱婷不仅身高出众，而且还拥有出色的弹跳，她的扣球高度达3.30米，仅次于艾格努的3.44米，堪称世界第二扣球高度。

也就是说：单从扣球高度这点来说，只要朱婷全力以赴认真扣球，世界上除了艾格努，可能就没有人能拦住她～如果她再用上手法、速度和技巧，在世界上就真正无人能拦。

3）优异的协调性和柔韧性。

朱婷简直就是一个为排球而生的球员，她身体的协调性和柔韧性非常好、难得一见，这让她在扣球时动作更舒展，在防守时动作更灵活，基本没有短板，攻防俱佳、这很可怕。

4）出色的扣球力量。

俗话说：大力出奇迹，对于女排攻手来说，力量非常重要，如果没有力量就很难成为一流主攻，而在这一点上，朱婷也可以说是得天独厚、天生力大，这也是她能成功的重要因素之一。

——你看看：别的不说，单单就这四项“天生的身体优势”，就决定了朱婷是一位天赋异禀的排球天才，非常人能比、可遇而不可求～身体天赋，与生俱来。

（二）球商。

光拥有身体天赋，没有出众的球商也不行～如果对排球的理解不够，只是四肢发达、但头脑太简单，那也很难成为优秀球员。

而朱婷恰恰就是“身体和球商”兼备的天才球员，从郎导到古德帝都称赞朱婷是“非常聪明、而且悟性极高的球员，实在是难得一见！”

这样，“一流的身体+一流的头脑”，四肢发达、头脑更发达～让朱婷的天赋百里挑一。

——因此，说朱婷是运动天赋极高的天才球员，也不为过。

光拥有了天赋，不努力可以吧？

那当然不行，不然，就与“龟兔赛跑”一样了。

对于朱婷来说，最难得的是：她在拥有这么多得天独厚优势的前提下，还能够付出常人难以想象的刻苦，最终成就世界最强者。

（一）苛刻训练。

朱婷曾说过：成功需要一点傻。

作为世界上“最有天赋、最聪明的球员”，却一直在用“最傻、最笨的方法”去苦练。

比如，她曾说过：就拿颠球这一项训练来说吧，只要教练不叫停，她就永远不会停，会将这个枯燥的动作一直做下去。

另外，她也说过：女排精神就是“工匠精神”，要以工匠般精益求精的态度去打磨每一个技术细节，去校正每一个技术动作，去对待每一时、每一刻……

——说实话，这是一种近乎苛刻的训练要求，这种训练标准，在这个世界上到底有几个球员能做到还不得而知，但是，朱婷做到了，所以，她能成为最好的。

（二）高度自律。

无论对于普通人还是运动员，“自律”都是最难做到的，凡是能做到高度自律的人，那就大多都是成功者了～比如：李嘉诚就能做到每天5:59分按时起床，几十年不变。

朱婷也是一个高度自律的球员：在训练中，她能按照教练的要求，不折不扣地完成各项动作；在生活中，也能严格遵守规定，养成好的生活习惯，做到“哪些食物能吃，哪些不能吃”、“哪些事情能做，哪些不能做”……

长期高度自律的结果，给朱婷带来的重要变化有：

1）高超的球技。

这一点大家都能看得出来，多年高度自律的苦练，让朱婷从一个世界一流的“扣球手”，成长为一名“攻防兼备、技术全面、无短板无漏洞”的全能型主攻手，世界独一无二。

2）75公斤的标准体重。

按照正常来说，1.98米的女士，体重在77～94公斤之间是合适的，而饮食和训练高度自律的朱婷呢，体重却只有75公斤，这可以让她在排球场上身轻如燕，扣球时能飞起来。

3）11%的体脂率。

体脂率高度同样是反映运动员是否自律的一个重要指标。

体脂率的高低会影响身体的爆发力、耐力和力量大小，对于女运动员来说，体脂率控制在12%～25%是比较理想的，而朱婷的体脂率则长期保持在11%左右，这是很难得的。

——场上表现一览无余，身体数据不会说谎～这么自律的球员，又怎能不成功？

（三）专心专注。

俗话说：做一件事不难，难的是一件事去做一辈子。

这里，就谈到了“专注力”的问题，对于女排球员来说，成年累月的封闭集训是枯燥乏味的，如果没有坚强的意志和专注力，就很难做到长期如一。

对于这一点，朱婷也曾说过，她说：

正是因为：她能够以“工匠精神”去专注于一件事，并为此付出了巨大耐心和努力，才会在漫漫煎熬中终于迎来“突破的喜悦和蜕变的惊艳”，到达成功的彼岸。

——因为专注，所以成功。

由冯坤对朱婷的评价，道出了朱婷成材的秘诀，那就是：天份+勤奋～有天份，但不依赖天份；能吃苦，也更愿吃苦～如此，才有今天一个伟大球员的诞生！

继续加油！

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