青少年练腹肌会影响长高吗

练腹肌可以使肌肉纤维变长，从而使肌肉线条变得更加明显，而身高的增长主要是由于骨骼的增长，与腹肌锻炼没有直接关系。所以练腹肌一般不会影响身高，反而对身高的增长有一定的帮助。

锻炼腹肌的时候要注意循序渐进，避免过度运动，以免造成肌肉拉伤。另外，锻炼腹肌的同时，还可以适当进行拉伸运动，如瑜伽、跑步等，对身高的增长也有一定的帮助。

建议平时可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需的营养，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，有利于身体健康。