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元式催眠就是一项简单易学，又易操作的催眠技术，在初，高阶课堂上，即在边学边练的过程中，学员经过助教的多次催眠，即得到了很深的疗愈。

催眠术的历史，几乎和人类的历史一样古老。我国古代的“祝尤术”（也就是巫术），就含有催眠的成分；而一些地区，至今保留给“受惊”生病的孩子“收吓“的做法，也有着催眠的影子。在西方，以催眠形式出现的催眠术由宗教上的僧侣操纵，用于布教、占卜和治疗；还有占星术……

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通俗一点来说，催眠其实是通过一种潜移默化的方式影响和改变自己或他人，当然这种影响和改变是积极的。如果想问催眠是如何做到的，则回答一定是从催眠的三种状态来讲了：

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但是，人的潜意识也有着巨大的保护和防御作用，自己不想说的东西，催眠师也是无法获得的。人很多时候受骗，更多的其实都是靠意识思维的结果，在潜意识里面，你并不会说出你不想告诉催眠师的事情。所以，催眠的前提条件就是你首先得接受催眠，并强烈渴望。不然催眠是无法完成的。所以，我们作为元式催眠师，在给来访者做催眠放松或者是催眠疗愈时，首先需要和来访者建立良好的关系，在来访者有百分百的意愿时，才会去做催眠减压放松或催眠疗愈。