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引起肥胖的一个重要因素就是新陈代谢缓慢,体液循环差,体内很多毒素就会滞留在体内,想减肥就一定要改善这种症状。其实提高新陈代谢,通过按摩就可以。只要找准穴位,并应用科学的手法,就能达到理想的效果。下面就为大家揭示减肥效果最好的7个穴位! ▼腹部、腰部位的穴道 ○胃的穴位“中脘穴” ○子宫的穴位“带脉、关元” 中脘穴在胸骨下的中间,带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部,关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈,可以驱逐腹部的体寒,对肥胖和妇科病也有效果。 ○肾脏的穴位“肾俞穴” ○小肠的穴位“小肠俞穴” 肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指,小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。 ▼脚部位的穴道 ○胃的穴位“足三里穴” 足三里穴位于膝盖外部下侧,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外,也有缓解胃积食,抑制肥胖的效果。 ○生殖器的穴道“三阴交穴” 自古以来就是用来治疗妇科病的穴道。位置位于内脚踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道,有缓解女性生理期疼痛的效果。 ○肝脏的穴道“太冲穴” 太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒,有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显着。 上述穴位只要能用合适的手法来进行按摩,就能达到理想的减肥效果! |
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