建议的每日摄取热量计算器

2024-07-10 06:40| 来源: 网络整理| 查看: 265

什么是我的每日建议的摄取量？

您每天的卡路里目标是FatSecret计算出的每天建议热量摄取量，根据这每天目标从而实现您的体重目标。

RDA的计算是基于个人的情况，包括年龄，体重，身高，性别和活动程度

88% RDA* (1760 卡) 88% RDA

*基于RDA的2000卡路里例子

一旦您的RDA设置好，所有食物，还有您的食物日记和饮食总结日历中的数据显示将会基于您的RDA设置

热量分解：碳水化合物 (48%) 脂肪 (32%) 蛋白质 (20%) 例子

您可以不但看到食物中的卡路里跟脂肪，碳水化合物还有蛋白质之间的统计分析信息，还有您个人的食物日记和饮食日历的信息。这些为针对一定饮食计划的人群提供很大的帮助。

您可以随时更改您的RDA值，您的未来进程会根据您的更改RDA值

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