蟹黄热量高吗，减肥可以吃吗

蟹黄为螃蟹中的卵巢以及消化腺，其中含有丰富的脂肪以及胆固醇，热量一般较高。减肥通常可以吃蟹黄，但需要严格控制其摄入量。以免由于热量摄入过多，而导致自身减肥难度加大甚至引起减肥失败。

蟹黄中热量虽然高，但自身适量吃蟹黄，或者吃了蟹黄以后减少其他食物的摄入量，一般不会对减肥效果产生明显的不良影响。此种情况下，相应地增加运动锻炼后，通常可以将吃蟹黄所摄入的热量代谢掉。但如果减肥期间长期、大量地吃蟹黄，则会导致热量摄入明显地增加，而为了保证减肥的成功进行，则需要增加较多的运动量，以使得摄入的热量消耗。

若自身不能坚持完成这些运动，便会导致未消耗的热量在机体内堆积，可能引起减肥失败。因此减肥虽然可以吃蟹黄，但需要注意蟹黄的摄入量，以免对减肥造成不利影响。