冬枣对胃有伤害吗 胃不好能吃冬枣吗

时间：2021-10-11 08:52:18 编辑：5号网-qiwen 5

有人表示，虽然冬枣富含多种营养，但是它对于胃是有一些伤害的，那么冬枣真的对胃不好吗？冬枣可以让胃不好的人吃吗？

是有一定伤害的。冬枣有维生素丸的称号，这是因为冬枣富含多种维生素，但有专家曾说，无论肠胃好不好，都要少吃冬枣。因为冬枣会伤胃，所以胃不好的朋友们更要克制自己，尽量少吃枣。因为一次性摄入冬枣过多，会刺激肠胃从而造成肠胃不适。

胃不好尽量少吃冬枣。胃不好的的人群不宜食用过多的冬枣，因为冬枣中含有较多的果酸及果胶，食用过量可能会刺激胃酸分泌过多，出现胃粘膜变弱，从而引起胃痛，胃消化不良及胃部灼热等不适症状。因此胃不好的人群需要控制冬枣的食用量，避免食用过多。

建议一次2-3颗，少食多次较易消化。 因为冬枣纤维素含量高，食用容易产生饱腹感，不建议胃不好人群一次食用过多，少食多次，一次两三颗相对符合肠胃消化能力，不易导致胃胀、胃痛等。

冬枣在两餐之间食用较好。 冬枣富含纤维素，食用能够增加饱腹感，若是饭前或饭后立即吃，会降低食欲，影响正餐的进食量。因此建议两餐中间食用适量冬枣，不但可以帮助消化，当中的营养物质也能更好的被吸收。

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