喝牛奶是养胃还是伤胃？哪些人不能喝？怎样喝养胃？一次说清楚

文/养生指南君！

如今，老百姓的生活现在已经是想吃什么就有什么，想喝什么也有什么，现在喝牛奶已经是小菜一碟，所以现代家庭牛奶的消耗量还是很高的。

很多人认为，喝牛奶有非常不错的养胃功效，但也有人觉得长期大量喝牛奶会损伤胃，其实相关营养学者已经对喝牛奶这件事做出了科学的评判。

关于牛奶的研究结果到底是怎样的呢？‍

一个诺贝尔颁奖单位研究了喝牛奶这件事，他们的研究结果表明，大量的喝牛奶会让人罹患卵巢癌的概率大幅度上升，同年，日本的一个教授的文章说，喝牛奶过多容易患上糖尿病、皮肤病或者是乳腺癌，因为这些研究结果都说得头头是道。

所以这让很多喜欢喝牛奶的人感觉到特别的恐惧，总是害怕自己喝了牛奶就会患上某种疾病。

其实，正常情况下每天喝上一包牛奶是完全不会对身体产生不良影响的，研究报告中说的喝牛奶是大量喝，正常状态下的喝牛奶完全不会达到大量的标准，所以喜欢喝牛奶的朋友完全没有必要太过于惊慌失措。

牛奶长期喝，养胃还是伤胃呢？‍

就像研究报告中提及的那样，牛奶确实是酸性的，但那是没有经过加工的牛奶，经过加工的牛奶才会被拿到市场上出售，没有人会将牛奶挤出来之后不经过加工就直接喝掉，所以，关于喝牛奶不必担心因为牛奶的酸性导致胃部受到伤害。

而且我们日常生活中每天喝上一包牛奶，或者是两包牛奶是完全达不到大量的标准的，所以喝牛奶很安全，不必过分担忧。

还有一个研究报告说喝牛奶会患上皮肤病和糖尿病，其实只要是对牛奶不过敏，喝牛奶不会患上皮肤病，患上糖尿病的说法也是缺乏科学依据支撑的。

但是，有的人可能患有乳糖不耐症，这样的人如果喝了牛奶，就很容易出现腹泻、呕吐等问题，这样的问题出现后自然对养胃是非常不利的，但是距离伤胃也是有很远的距离的。

其实在这个世界上有一些人是特别不适合喝牛奶的，这些人如果喝了牛奶身体上会产生很多的不适，甚至是影响到个人健康。

哪些人不适合喝牛奶呢？‍

1、反流性食道炎患者

牛奶里含有脂肪，这些脂肪很容易使得食道括约肌的功能出现问题，很容易出现胃液或者是肠液反流进入食道，从而加重患者的病情。

2、缺铁性贫血患者

牛奶里含有钙盐和磷盐，这些物质可以使得铁质的吸收受到阻碍，于是贫血加重的可能性大大增加。

3、腹部手术后的患者

这些患者术后会出现胀气，牛奶里含有酪蛋白和脂肪，这些东西发酵能产生大量气体，容易使得胀气变得更加严重，影响病情。

4、胃溃疡患者

牛奶可以刺激胃液的分泌，从而使得胃液刺激胃溃疡的创面，使得胃溃疡患者的病情加重。

5、乳糖酶缺乏的人

牛奶中含有很多乳糖，乳糖的分解利用需要大量乳糖酶，而乳糖酶缺乏的人无法产生足够的乳糖酶分解牛奶里的乳糖，于是就会导致腹泻、腹痛。

6、胰腺炎、胆囊炎病人

喝了牛奶就会有很多脂肪进入人体，脂肪分解需要胆汁和胰脂酶，胆汁和胰脂酶不足会使得患者因为脂肪分解不掉产生很多痛苦。

总而言之，牛奶长期喝不会伤胃，但是也说不上养胃，如果想要喝牛奶，最好是先看一下自己是不是可以喝，如果属于以上六种人群，那么就不要喝牛奶，否则可能会加重疾病，使得身体很不舒适。

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