心理健康新学期适应手抄报【精选12张】

面对进入倒计时的寒假，你的心情如何？是满怀期待、兴奋、开心，还是有点不舍、焦虑和遗憾？我们特地为同学们准备了开学“心”适应秘诀，一起调整好状态，迎接新学期吧！下面小编整理《心理健康新学期适应手抄报》为主题的手抄报供大家参考学习。

心理健康新学期适应手抄报怎么画

1、第一张新学期学会心理调适手抄报

2、第二张有关迎接新学期心理健康手抄报

3、第三张心理健康新学期适应手抄报

4、第四张新学期心理健康手抄报

5、第五张新学期心适应手抄报

6、第六张新学期学会心理调适手抄报

7、第七张有关迎接新学期心理健康手抄报

8、第八张心理健康新学期适应手抄报

9、第九张新学期心理健康手抄报

10、第十张新学期心适应手抄报

11、第十一张新学期学会心理调适手抄报

12、第十二张有关迎接新学期心理健康手抄报

心理健康新学期适应手抄报内容怎么写

秘诀一：调整“收心”

不少同学假期里的作息时间不是很规律，在开学前需要及时唤醒我们的生物钟，向大脑发出即将开学的信号，让开学“零时差”。尝试按照正式上课的作息时间调整节奏，以闹钟的方式给自己“打铃”，合理规划学习和生活的时间。合理膳食，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，让自己有一个良好的身体状态，帮助我们更快适应新学期。在面临开学这样重要的时刻，同学们不妨巧妙的利用仪式感来增加内心对开学这一重大时刻的期待，比如准备崭新的文具，收拾好书包，清洗好校服，预习新学期的内容等等，利用开学缓冲期营造好学习氛围，积极调整状态。

秘诀二：积极“心态”

对于即将到来的开学，同学们的生活模式、人际模式等都要发生变化，面对改变和未知，一些同学可能会出现焦虑、不安、担忧等情绪。面对这些不良情绪，同学们可以跟家人、朋友谈谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。还可以给自己这样一个暗示：“新学期就要开始了，太好啦！我可以和同学一起在操场玩耍啦！我又可以学习到新的知识！我又可以上我最爱的XX课啦……”在这样的积极心理暗示下可以有效增强我们的愉悦感，让我们精神饱满地迈进新学期。

秘诀三：互动“暖心”

经过一个长长的寒假，同学之间见面和交流少了，主动和同学聊聊共同的爱好和兴趣，谈谈假期相似的见闻经历，说说彼此的心情感受，还可以和同学一起列出“返校清单”，包括作业清单、学习用品清单等，看看哪些项目已经完成，哪些还没有完成，做好返校学习需要的各种细节准备，提升自己对新学期的期待，让友谊在沟通中发芽生长，在共鸣中贴近彼此心灵。有的同学还将要面对新同学，新环境，可能会面临人际交往的烦恼。掌握一些人际交往小技巧，有助于新学期尽快融入集体生活。

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