小孩补钙的食物有哪些

如果孩子不存在缺钙的问题，不建议家长为孩子大量的补充钙元素。实际上生活中很多的食材中都含有钙元素，比如牛奶、大骨头、虾皮、芝麻酱等等，还有很多的蔬菜和水果中也富含钙元素，所以只要孩子没有挑食和偏食的坏习惯，同时家长还能合理的安排孩子的三餐，就能有效避免孩子出现缺钙的问题。如果孩子已经存在缺钙的问题，排除饮食的原因可能是孩子身体对钙元素吸收的不好，建议家长多带孩子晒一晒太阳，晒太阳可以促进孩子体内维生素D的合成，维生素D能促进人体对钙元素的吸收。