#【肉麦饼的做法大全,肉麦饼家常做法| 来源: 网络整理| 查看: 265
鸡肉藜麦饼，高蛋白这样吃
500克水 100 克 藜麦(單色或綜合皆可) 350克 雞胸肉，切塊(約3公分) 100克洋葸，切块、50 克 面包粉 2顆蛋 30克 帕瑪森起士粉 70-100克玉米粒 1/2 茶匙 盐 1/2 茶匙 白胡椒粉 1/2 茶匙 黑胡椒粗粒 油，少許
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朝霞clara