太形象! 你们周一“忙day”，周二“求死day”，每天都患综合症！

告诉大家一个惨无人道心如刀割的消息，今！天！周！一！

周一（Monday）=“忙Day”

周二（Tuesday）=“求死Day”

周三（Wednesday）=“未死Day”

周四（Thursday）=“受死Day”

周五（Friday）=“福来Day”

白领上班，朝九晚五，上述调侃直接反映出上班族的内心。

据英国《金融时报》报道，加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾作过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图，她认为，人的一周是有规律性的。周一到周五，工作节律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，态度和行为比较激进；一周的后半部，人的精力逐渐下降，却也更易通融。

那么，周一到周五，哪天最辛苦？南都君（微信公众号：nddialy）对上班族进行了小范围的调查，这些症状你肯定也有！

忙Day→星期一综合症

作为一周工作的开始，一下子从"休闲模式"切换到"工作模式"，周一注定是"蓝瘦"的。

有人会觉得周一总有很多事情忙不完，甚至还伴有疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的症状，这就是"星期一综合症"了。

白领Lingling觉得周一最累，周一上班打开邮箱，里面堆积这周末未处理的邮件，做好整理和回复的工作就要花半天的时间，再加上部门要求周一必须制定一周计划，"简直累趴！"

"周一能叫醒我的是闹钟，而且是7个。"白领小玮每到周一凌晨必定要反复检查手机的闹钟是否调好时间，响铃是否正常。小玮解释，周末玩得太嗨，周一很容易睡过头，小白领为了每月的全勤奖绝对不允许自己迟到，在闹钟的轰炸下自然就会醒来了。不过小玮说，经过闹钟的轰炸，睡眠质量很差，周一的工作状态往往很差。

你的闹钟是不是这样的↓↓

或者更夸张？

求死Day→星期二认命症

据《每日电讯报》的报道，在一项为期两个月的调查中，2.2万名参与者利用手机APP来记录他们的情绪变化情况，结果发现，星期二是大多数人情绪最低落的时候。该研究的负责人、来自伦敦经济学院地理与环境系的教授乔治·麦克科伦博士解释道，"因为在星期一，人们还没有完全走出周末的闲散状态，"

经过周一的调整，周二正式要进入工作状态了，然而白领们也认清了一个现实：这周才刚开始，距离下一个周末还远着呢。

从事人力资源工作的小林告诉南都君，正常上班的的周二已经习惯了，最痛苦的是经过长假调休后连上7天班的周二，名副其实的"求死Day"，已经上了4天班，然而距离放假还有3天。小林还特意做了一个表情包，"如果你觉得假期七天短，那么接下来你就知道七天有多长"。

未死Day→星期三亢奋症

周三是一周工作日中分水岭，这一天，大多白领已经适应了工作，而且已经看到美好的周末已经在向自己挥手。所以南都君采访的数位白领都表示，除了特殊情况，这天过得比较正常，也有的白领会开始谋划周末的出游，朋友聚餐等事宜了。

受死Day→星期四倦怠症

距离周末还有两天，周四属于"黎明前的黑暗"，熬过了就能迎来"光明"。但"黑暗"总是难熬的，有白领表示，为了尽快完成一周工作，周四会加紧进度，减轻周五的工作量。

但经过大半周的工作，感觉身体被掏空了。David说，他上半周上班的时候妙语连珠，在客户面前推销产品总是滔滔不绝，在公司更是被同事称为"活宝"，但到了周四下班之后就不想说话了，一句话总结："累"。

福来Day→星期五振奋症

太不容易了！经过一周的挣扎，终于等到"福来Day"，周五相当于小周末，到点下班就解放了，按道理这是一周最舒服的一天。但如果下班前上司通知开会或者要加班，那就崩溃了！

有白领表示，在周五下班前才通知要开会和加班的情况是常态，好不容易等来的小周末就这样没了！

更有白领表示，即使周五加班赶进度了，往往周一还是要接着做的。好生气哦，但是还要保持微笑！

这能怎么办呢？一般在朋友圈会看到一两句吐槽加班的话语下，会出现这张配图。↓

周末就一定是最轻松的吗？未必！

并不是所有白领都有双休，不少公司周末也要加班。一周中哪天最累，不少白领回答：天天！

就算不用坐班，领导邮件、微信、电话总有一款能让你随时上班。小奇说，拼搏一天后准备下班时、周末赖在被窝时、甚至出国玩耍时，老板的"夺命追魂call"就来了。接到老板的电话无论何事都回答 "我立即去办"、"马上去"等，这确实让老板觉得自己很敬业，但同时也"惯坏"老板了，假期也要工作。

但小奇也说："领导让你加班你敢不加吗？"

HR这么说……

广州红海人力资源有限公司HR陈小姐表示，网友对工作日的这种另类标签定义，其实正是反映了他们对工作状态的一种宣泄：周一难受，会议多；周二压抑，事务多；周三迷茫，任务重；周四倦怠，交成果；周五惬意，待放假。

那肿么样才能排解这种贯穿一周的郁闷？陈小姐支招，适当的运动很重要，“可以尝试瑜伽、慢跑等运动，在紧张的工作之余，通过运动来让身心松弛。”同时，也可以培养其他的兴趣爱好，不要让工作占据了所有的时间，该上班上班，该下班了就要懂得放松，转移到自己喜爱的事物上。让生活张弛有度。

在外企从事了十年HR的汤小姐还告诉南都君，企业文化氛围的营造也很重要哦。“在公司里，同事之间的关系是当家里人，还是只是普通上下级，也很影响到员工工作的状态。工作忙归忙，但是公司能提供丰富的工余活动，能营造彼此友爱的工作氛围，那其实员工也会轻松许多。”

嗯！发布了这条推送后，

南都君也是时候准备下班了！

然而，

还有一项最重要的工作没做

乃们的评论我还没放……

还没放……

没放……

……

南都记者 叶斯茗  李健