鸡蛋灌饼，营养早餐首选

喜欢各种面食小吃，以前经常在学校门口的路边摊吃鸡蛋灌饼，觉得把鸡蛋灌到饼里好神奇呀！ 鸡蛋灌饼是用鸡蛋、面粉制作的一道小吃，它是源于河南信阳的特色传统小吃。把鸡蛋液灌进烙至半熟的饼内，继续煎烙而成，饼皮酥脆蛋鲜香。 鸡蛋灌饼，有蛋有面有青菜有营养又方便。

鸡蛋灌饼的用料

中裕多用途麦芯粉300g、温开水200g左右、鸡蛋4-6个、生菜适量、黄瓜2根、韭菜或者葱花适量、豆瓣酱适量、胡萝卜丝适量、火腿肠6根、中裕多用途麦芯粉（油酥）30g、花生油（油酥）30g、花生油适量、盐适量、胡椒粉适量

鸡蛋灌饼的做法

步骤1面粉中加入少量盐， 将温开水缓缓加入面粉中，一边加水一边用筷子搅拌成絮状。

步骤2用手揉成面团，盖保鲜膜醒15分钟，揉成光滑的面团。也可以晚上和好后盖保鲜膜放冰箱冷藏，早晨再做饼

步骤3面粉中加入胡椒粉（不喜欢也可以不加），花生油烧热，迅速加入面粉中并快速搅拌，搅拌成无干粉的油酥。

步骤4醒好的面团，再揉光滑。分成个10小面团揉圆压扁。

步骤5取一个小面剂子，一头擀成牛舌状，另一头留一点，如图上所示。

步骤6均匀的抹上油酥。如图。

步骤7抹上油酥的一头卷起来。

步骤8卷成上图的样子。

步骤9再横向卷起来，如上图的样子。留出来没有擀开的一头，擀开或慢慢的拉开，将有油酥的部分，像包包子一样，包裹起来。

步骤10一个个面团，抹上油酥后，包裹成图上的样子。

步骤11包好油酥后的面团，压扁后涂上一点点花生油。

步骤12压扁后的面团，涂了花生油的一面，两个对在一起。

步骤13油纸上涂一点点花生油，将面饼擀到合适的大小。

步骤14一张张面饼擀成图上的样子，一次也可以多做几张，冰箱冷冻室储存，想吃的时候拿出来直接做灌饼！简单方便！

步骤15平底锅刷花生油，将擀好的面饼放入锅中煎，翻面，饼会慢慢鼓起来。鸡蛋液加葱花或韭菜丁和一点盐，搅拌打散。鼓起来的面饼两层分离，用筷子戳一个洞，用筷子挑起饼的洞口，把鸡蛋灌进去。尖嘴的杯子更好用，没有尖嘴的杯子，沿着筷子灌进去也很OK！用筷子夹起饼晃动一下，使鸡蛋更均匀。两面煎至金黄，鸡蛋凝固就可以了！

步骤16火腿肠放在饼旁边煎一下更香哦！ 饼上刷一点甜面酱或豆瓣酱或辣椒油，口淡的可以不加，根据自己的口味！ 加几片黄瓜片+生菜+胡萝卜丝+煎好的火腿肠，卷起来就可以吃了！

鸡蛋灌饼的烹饪技巧

面一定要柔软，越软越好做！一次可以多做几张，放冰箱冷冻储存！吃的时候如第15步骤，直接加热煎制即可！鸡蛋灌饼里面，卷的蔬菜和酱料可以根据自己的口味，不加蔬菜酱料也很好吃哦，就像手抓饼一样！