你的护眼壁纸弱爆了，这张才真的能防近视、缓解视疲劳！

一、绿色的。二、能看远。

看下面这张睫状肌看远看近时的受力图，就知道为什么了。

绿色只能在心理上安慰，必须看远方的绿色，像树啊、山啊，眼睛才能达到放松的状态。因为睫状肌在看远处时，处于放松状态，看近处时，处于紧张状态。

那图都是平面的，怎么能看远呢？

那我们先来看看下面这张图。

这张图就能模拟远眺效果。它是利用心理学空间知觉原理，在一张二维空间平面的纸上，显示出三维空间的向远延伸的立体图形，且其是绿色的。对于长时间近距离用眼的人来说，经常看这张图可以让睫状肌放松，在一定程度上缓解视疲劳，预防近视。

在看此图时，我们将目光从最大的绿长方形逐渐往最小的看，再从最小的依次往最大的看。由外围逐步向内层辨认每一层的绿白线条，产生向前深进的感觉；中间出现视力模糊，不要立即停止，应该尽量向内看，才能使睫状肌得到放松。

其实，若感觉这张图有点枯燥，还可以看看这样的由近及远的风景画，它们与这张图有相似性。

不过人们使用电脑时常常处在多任务切换的状态，没有多少人会真正去凝望桌面壁纸。所以很多人设置护眼壁纸，还是只起到安慰作用。

其实，要想真正的护眼，就算天天盯着这些壁纸也不行。它只能轻微缓解，并不能增强眼部肌肉，提高眼睛承受能力。只有增强眼睛的承受能力，使眼睛能承受互联网时代的用眼强度，才是对眼睛的真正保护。

策 划 | 白水

责任编辑 | 函儒

排版编辑 | 暖竹

来 源 |优眼中心

视力影响孩子一生

保护视力，从娃娃抓起

这里有

眼睛保健常识

视力改善方法

科学补充营养

专业视光师在线答疑

各种爱眼护眼线上微课

不定期的线下活动

免费公益检查

……

往期微课目录

第一课 | 02月04日：

孩子视力下降，家长应该做什么？

入群方法

长按下方二维码

后台输入：爱眼。

（若有疑问，请加樱桃老师微信号：B15522642169）

注明：爱眼

天津教育报微信公众平台

&

南开大学健康学会优眼中心

为孩子视力健康保驾护航

咨询电话：022-27288868返回搜狐，查看更多