“选表不走弯路” Garmin全系列腕表选购指南

佳明(Garmin)，一个所有跑者都非常熟悉的品牌。

Garmin 品牌故事

成立于1989年，在航空、航海、户外休闲和汽车导航四大应用领域，全球市场占有率均是第一。Garmin秉持“创新研发，丰富生活”的精神，以经典的产品帮助众人完成不同领域的记忆之旅。

2008年进入中国，深耕细作十余年，推出了三大系列多种款式的腕表，适合于不同阶段的运动爱好者。

Garmin是两位创办人的名字取头字母结合的，Gary Burrell和高民环(Min Kao)。

2018年6月19日，佳明官方正式对外公布了Fenix 5系列的Plus旗舰版。

Garmin 旗舰版

此次升级，Garmin毫无保留地将之前产品的所有功能一次性集中于Plus中(除了触摸屏)，其中包括：感应支付(Garmin Pay)、离线音乐(Music)、热门轨迹(Trendline)、三星定位(GPS+GLONASS+BDS)、防水等级(10ATM)、内置地图(大陆、港、澳)、爬坡曲线(CLIMB PRO)、内存容量(16G)、血氧浓度监测(仅限5X Plus)……

硬件方面：Garmin 5X Plus的配置令人咋舌，蓝宝石镜面、钛合金表圈和表带，当然啦，其价格也令人咋舌：7980元！

户外运动、水上项目、铁人三项，甚至航海和高尔夫都有Plus的用武之地，堪称当之无愧的“表王”！

Garmin如此强势推出*级款，一方面是为了满足高端客户的需求，另一方面也阻击竞争对手颂拓(Suunto)即将于6月26日推出的最新款腕表Suunto 9BARO！

Suunto 旗舰版

然而，对于绝大多数普通跑者而言，“只可远观而不可亵玩焉”！因为，针对不同阶段、不同等级的跑者而言，只有“适合自己的才是最好的”！

那么问题来了，如何选择适合自己的腕表呢？

虽然刚开始跑步，想要完成人生第一场马拉松。你的装备要大牌，品质要可靠。没有教练指导怎么办？瞎练是没有任何成长的。希望一块能测心率，数据准确的腕表，跑步的时候也不想错过任何通知提醒。

没关系，无论你是何种类型的跑者，本篇所推荐的Garmin手环/腕表总有一款适合你。

本篇只是简单介绍如何选购适合自己的腕表，希望能够给到你一定指导，起到“抛砖引玉”的效果。

“工欲善其事，必先利其器！”只有做到知己知彼，方能精确定位。

从跑者的运动类型上划分：全民休闲跑者、专业核心跑者和顶尖精英跑者。

从健康生活的角度上划分：运动休闲类和竞技比赛类。

Garmin 选购指南

从Garmin腕表的功能上划分：注重健康生活的Vivo系列、追求跑步运动的FR系列和综合户外运动的Fenix系列。

选购指南

显然，Garmin在可穿戴运动领域的产品如此丰富，覆盖如此广泛，以致于许多跑友纠结到底该选择哪一款？

Garmin 系列腕表

针对不同的运动群体，根据不同的特点和需求来具体分析。无论你是刚入门的运动休闲“小白”、马拉松专业核心跑者，还是顶尖越野/铁三精英跑者，都能找到最适合你的Garmin！

△全民休闲跑者

- 群体分析：刚入门或有一定运动基础的爱好者，最长的跑步距离小于10KM；注重健康生活品质，每周有计划进行器械类运动

- 运动频次：每周运动2~4次，月运动量低于100KM

- 投入预算：含运动装备和赛事费用，每年投入2K~4K

- 装备需求：时尚休闲、日常计步、GPS、心率监测、训练指导

- 产品价格区间：2K以下

- 推荐装备：

Vivo系列：Vivofit 4 / Vivosmart 3/ Vivomove / Vivomove HR

FR系列：Forerunner 235 / FR 235Lite

如果注重健康生活，功能上仅仅需要计步、测睡眠、久坐提醒等基本操作，价格相对便宜。那么，推荐Vivofit 4运动手环。

特点：简单明了，一年续航能力，防水性能好，颜值高，适合日常显摆~

Vivofit 4 运动手环

Vivofit 4 运动手环 (室外)

Vivofit 4支持Move IQ技术，能够在运动中自动识别步行、跑步、骑行、游泳、椭圆机等模式，无需手动切换。还支持日常的计步、公里数、卡路里消耗量、睡眠监测、久坐提醒、50m防水和一年续航等功能。

高颜值

作为Garmin智能手环的入门级产品，Vivofit 4流线型设计，外观时尚又富有科技感。恒亮的Always-on彩色显示屏加金属按键，在阳光下也能轻松读取数据。多彩的可替换表带，尽情展现百变风格，如何搭配由你定。

特性：Garmin手环中颜值最高的一款

购买理由：日常运动监测、高颜值、超长续航能力、时尚百搭

价格：￥899

随着室内健身逐步兴起，选择撸铁的人也越来越多了，因此Garmin针对力量训练，推出了一款手环Vivosmart 3，非常适合室内健身爱好者使用。

Vivosmart 3 运动手环

Vivosmart 3 运动手环 (室内)

Vivosmart 3运动手环是一款主要面向室内健身爱好者推出的手环产品，在 Vivosmart HR 的基础上着重增加了力量训练功能。可监测最大摄氧量(VO2 Max)、全天压力分数等专业的生理指标数据的手环。

Vivosmart 3 运动手环

按照定位来说，Vivosmart 3和Vivosmart HR+大概属于同一级别的两个分支。从功能上看，Vivosmart HR+搭载了GPS模块，主要面对户外运动爱好者群体，而Vivosmart 3则侧重于室内健身，尤其是经常进行力量型训练的用户，相信会被很多举铁爱好者钟意。

特性：Garmin旗下首个支持力量训练模式的手环

购买理由：续航时间长、心率监测、支持力量训练、机身小巧轻便

价格：￥1080

此外，Vivomove的升级版Vivomove HR也搭载了Vivosmart 3手环的所有功能，而且外观时尚百搭，至于选择哪款就看个人喜好了。

特点：带心率监测，防水性能好，颜值高，运动时尚两不误~

Vivomove 运动腕表

Vivomove 运动腕表

Vivomove采用时下流行的“半智能手表”设计，即在保留传统指针手表外观基础上，在内部加入一些智能传感器，俨然一块计步手表。如果对颜值有要求，又不想太多运动功能，就选它吧。

Vivomove 运动腕表

在功能上，Vivomove 能监测日常的运动和睡眠数据，还可以通过进度条查看每日活动目标和久坐提醒。支持50m防水，一年续航时间。

购买理由：日常运动监测、指针式腕表设计、高颜值、超长续航能力

价格：￥999

Vivomove系列可以称得上是Garmin腕表中的颜值担当，但不可否认，升级版Vivomove HR 在保持高颜值的基础上，在运动监测方面的提升也是值得关注的。

Vivomove HR 智能腕表

Vivomove HR 智能腕表

如果说第一代Vivomove是手表和计步器的结合体，那么Vivomove HR就是手表和 Vivosmart 3手环的结合体。它搭载了Vivosmart 3手环的所有功能，可监测全天24小时的心率、睡眠、压力分值，具备计步、跑步、有氧运动、力量训练多种运动模式，搭载了Garmin Move IQ，可自动识别运动类型，与手机连接后的智能通知功能等等。

Vivomove HR 智能腕表

Vivomove HR取消了表冠按键，同时在表盘的下方放置了一个隐藏式的OLED触摸屏。平时看起来跟传统手表无异，当屏幕被唤醒后，就可以查看天气、心率、手机消息等文字信息，整个表盘的显示与指针和谐统一，时尚百搭，应该会得到不少女性跑者的喜爱。

续航方面：智能模式下5天，手表模式2周。防水能力50m。

特性：Garmin腕表中颜值最高的一款，没有之一

购买理由：续航时间长、心率监测、支持力量训练、颜值超高、时尚百搭

价格：￥1680

如果计划开始跑步，那么你就需要有GPS和心率功能的设备，它能监测到你的运动强度和配速，首推FR 235运动腕表，屏幕大，一目了然。

Forerunner 235 运动腕表

Forerunner 235 运动腕表

FR 235入门级GPS腕表，旨在为跑10KM左右的跑步新手提供常规的运动数据，在预算方面也是跑步新人的最佳选择。

Forerunner 235 运动腕表

采用了全新腕式光学心率传感器，全天候监测心率数据并通过图表化的方式在腕表中呈现。轻薄机身配合超大彩色屏幕，高清分辨率，内置加速度计，具备日常活动追踪功能，记录日常活动数、距离、卡路里消耗和提供自动目标，久坐提示和睡眠记录更贴近生活。智能通知功能方便在任何时候查看手机通知。

自动上传运动数据至 Garmin Connect™、下载训练计划、实时位置追踪并分享到社交网站。支持Connect IQ，下载个性化的表盘，数据栏，小工具和APP。

它定位在运动手环和专业跑表之间，如果你只用来监测跑步运动的话，它应该可以满足你的一切需要。

购买理由：GPS、心率监测、机身超轻

价格：￥1980

PS：简化版的FR 235L在功能上主要是省去了完赛/恢复时间、警示功能，也没有骑行、支付功能和Connect IQ，个人觉得影响不是太大，只是省掉的自定义表盘和数据栏的功能，让手表的个性化程度降低。价格方面因此降低30%，仅￥1380，却提供了超高的性价比，这无疑是一次化繁为简的进化！

△专业核心跑者

- 群体分析：至少完成过一次半马或全马赛事

- 运动频次：每周运动4~5次，月运动量200KM左右

- 投入预算：含运动装备和赛事费用，每年投入4K~8K

- 装备需求：GPS、心率监测、进阶跑步功能

- 产品价格区间：2K~4K

- 推荐装备：

Vivo系列：Vivoactive 3 / VA 3M

FR系列：Forerunner 645 / FR 645M

如果说你需要跑步之外的其他户外运动，而且想一次性把各个功能备齐，但又不想花太多钱，推荐给你性价比最高的Vivoactive 3 / 3M，作为有“平价版Fenix 3”之称的Vivoactive HR升级版，Vivoactive 3不仅堪称运动全能，而且支持Garmin的移动支付功能，外观设计也更接近主流智能腕表了，工作运动无缝衔接。

Vivoactive 3 / 3M 运动腕表

Vivoactive 3 / 3M 运动腕表

作为Vivoactive HR的升级版，在外观上表盘从正正方方变成了圆形表盘的标准设计，颜值提升了不少，符合大众审美预期。还增加了侧滑控制滑块+触摸屏的全新交互设计，并贴心的采用了全新的双向屏幕设计，支持屏幕180°旋转，跑者可以按照自己的佩带习惯来设置屏幕的显示方向。

Vivoactive 3 运动腕表

Vivoactive 3支持GPS+GLONASS双星定位、光电心率，内置超过15种运动模式，无论是跑步、骑行、高尔夫等户外运动，还是游泳、瑜伽、椭圆机等室内运动，都可轻松胜任。可测量最大摄氧量(VO2 Max)、体能年龄、全天压力分数等生理指标，并含有深呼吸指导功能，新增的NFC移动支付功能也是一大亮点。

Vivoactive 3 / 3M 移动支付

续航方面：Vivoactive 3在智能模式下(不开启GPS)可以使用7天，在GPS模式可以使用11小时，不仅可以满足日常训练和完成一个全程马拉松的要求，同时在适当的情况下可以尝试完成50KM的越野跑赛事。

总体而言，Vivoactive 3应该算是最适合运动爱好者日常佩带的手表，在专业性上基本能满足大多数人的需求，在智能化方面完全不输旗舰智能腕表。而加入了离线音乐功能的Vivoactive 3 Music，让你戴上音乐，随心运动。

特性：Garmin旗下首款具备Garmin Pay™ NFC 感应支付功能的腕表

购买理由：GPS+GLONASS、专业的运动数据监测、支持Garmin Connect IQ平台、感应支付、离线音乐、续航时间长

价格：￥2180

如果你已经完成了一次半马比赛，并在为第一次全马做准备，或者打算提升PB，那么你就需要一款专业的中高档GPS跑表来可以帮助你系统化训练了，首推Forerunner 645 / 645M，不仅支持GPS和心率监测，还有移动支付和离线音乐播放功能加持，可以说是从根本上解决了跑步时要不要带手机的老大难问题。

Forerunner 645(M) 运动腕表

Forerunner 645(M) 运动腕表

作为FR 630的继任者，Forerunner 645不仅外观大改，功能上也有了质的飞跃，和铁三表的差距越来越小了。作为一款高阶跑表，FR 645具备强大的跑步功能，支持旗舰FR 935相同的高阶跑步动态与生理指标。包括GPS+GLONASS双星定位、光电心率、跑步的触地时间、触地平衡、实时步幅、垂直振幅、垂直步幅比，以及训练效果、恢复建议和完赛时间预测等功能。

Forerunner 645(M) 移动支付

新增Garmin Pay移动支付和离线音乐播放功能，手表内可以保存500首歌曲(仅FR 645M支持音乐功能)。戴上它出门，即使不带手机也能边听歌边跑步，渴了想买瓶水也能刷表付款，而且FR 645M在GPS+音乐全开的模式下续航可达5H，基本上可以完成一次全马，真正意义上可以扔掉手机自由跑步了。

特性：Garmin旗下首款具备离线音乐播放功能的跑步腕表

购买理由：GPS+GLONASS、专业的运动数据监测、支持Garmin Connect IQ平台、内置光电心率计、高颜值、感应支付、离线音乐

价格：￥2780 / ￥3280(M)

△顶尖精英跑者

- 群体分析：跑步经验丰富，参加过多次马拉松赛事，并对铁三、越野跑运动感兴趣

- 运动频次：每周运动5+次，月运动量400KM以上

- 投入预算：含运动装备和赛事费用，每年投入8K~1W+

- 装备需求：表身轻巧、GPS、心率监测、跑步动态监测、复合运动模式、科学训练指导

- 产品价格区间：4K~8K

- 推荐装备：

FR系列：Forerunner 935 / FR 935XT

Fenix 5系列：Fenix 5 / Fenix 5 Plus

如果你已经跑过几次全马，甚至参加过铁人三项比赛，每天运动的任务就是训练和提升成绩，并计划参加更多专业比赛，那不多说了，就直接买FR 935吧~

铁三运动 一键切换

具备铁三专属运动模式，可监测生理指标参数、跑步动态数据，还能根据监测数据给出运动指导建议，机身轻薄，是专业比赛的不二之选，无论是半程大铁、标铁、还是实力超强的大铁，完全通吃。

Forerunner 935 运动腕表

Forerunner 935 运动腕表

无论是从硬件功能还是产品的专业性角度，铁人三项腕表一直是户外运动手表中的*级产品，FR 935是继735XT之后的新一代产品。相比上一代FR 735XT，FR 935不仅仅是支持铁三运动，同时还具备了专业跑步运动功能，在性能以及功能方面非常贴近Fenix 5系列产品。

Forerunner 935 运动腕表

外观方面：FR935的虽然延续了圆形表盘的设计，不过不再是Forerunner系列的风格，而是和Fenix 5一样采用正圆形表盘，并引入了 Fenix 5上的Quick Fit快拆表带，方便在铁三换项到骑行时拿下来固定在车把的配套固定架上。值得一提的是，FR 935的重量仅有49g，是目前Garmin旗下体积最小的铁三腕表，对于想入手铁三表的运动爱好者来说应该很有吸引力。

功能方面：FR935引入了GPS+Glonass双星定位，腕表的启动定位速度更快。无论是日常运动还是专业比赛的时候，只需要戴上腕表，点击开始，数据记录便可完全交给它完成。相比 FR 735XT，FR 935增加了气压高度计，可以说是整合了Garmin跑步手表的所有功能，实现了真正的全能配置。

特性：Garmin旗下体积最小的铁三腕表

购买理由：GPS+GLONASS、日常运动监测、专业的运动数据监测、支持Garmin Connect IQ平台、心率监测、机身轻薄价格：￥3980

如果你是不差钱的精英级户外爱好者，爱好并熟悉多项户外运动，并且经常参加专业级运动比赛，在腕表的颜值上也有一些要求，那就力推Fenix 5系列！

Fenix 5 / Fenix 5 Plus 运动腕表

Fenix 5 / Fenix 5 Plus 运动腕表

Fenix 5多功能GPS智能腕表，支持光学心率监测和内置彩色导航地图，提供Trendline™ 热门路线，有助于搜寻并选择最佳路线。

Fenix 5 Plus 运动腕表

坚实耐用的设计更适用于户外冒险活动，蓝宝石镜面，不锈钢或钛合金表圈、按钮及后壳。

离线音乐：存储多达500首歌曲(16G存储)，连接蓝牙耳机(Bluetooth)，随时享受无来电干扰的聆听体验。

无线支付：Garmin Pay™ 感应支付可以轻松付款，出门无需携带现金和银行卡。

电池续航：在智能手表模式可长达18天，在GPS模式可长达30H，GPS+Music模式最长可达11H，省电模式可达64H。

Fenix 5S Plus 运动腕表

Fenix 5X Plus是首款提供腕式Pulse Ox传感器的腕表，可以了解在高海拔时的血氧饱和浓度。

对想要拥有可提供多项训练数据腕表的运动员和户外冒险家而言，选择Fenix 5X Plus一定不会错。

作为Garmin旗下最*级的运动腕表，Fenix系列一直代表着Garmin运动的最高水平，集户外运动腕表最前沿技术于一身，在产品设计上也达到了Garmin运动腕表的巅峰，兼顾日常通勤和运动场景，在商务场合佩戴也毫无违和感。

Fenix 5X Plus运动腕表

最新的Fenix 5系列在款式的选择上也非常多样化，不仅有多种材质和配色可选，还有分成了5、5S和5X三款。其中5S和5在功能上几乎完全一样，但是5S体积更小、重量更轻，适合女孩或者手腕细的男士佩戴，外观也更时尚圆润，当然体积变小会牺牲一部分续航能力。而5X是顶配版，增加了地图功能，可以直接在手表上查看地图、规划路线等操作。另外，支持GPS+GLONASS+BDS三星定位也是Fenix 5 Plus系列的一大特点。

由于Fenix 5系列表壳都采用不锈钢材质，因此在运动中就会显得比较沉，并不适合经常参加比赛的跑友。尽管说Fenix 5系列一直名声在外，但它并不是一款适合所有人的运动腕表。

“性能，让X更卓越！”

特性：Fenix 5X Plus是首款提供腕式Pulse Ox传感器，即血氧浓度监测

购买理由：GPS+GLONASS+BDS、日常运动监测、专业的运动数据监测、支持Garmin Connect IQ平台、心率监测、高颜值

价格：￥4680~￥7980

总有一款适合你

最后再聊聊有关Garmin设计思路：

黑科技应用：Garmin将最新的技术逐步加入到除旗舰以外的新款腕表中，在历经了市场的检验和消费者的体验之后，再全部加入到“旗舰”产品中，Fenix 5X Plus就是一个很好的印证。

操作逻辑：由于Fenix 5X Plus未采用“触摸屏”设计，“左三右二”的按键操作显得尤为重要。

Garmin将最重要的功能放在“一级”菜单中，采用上下纵向式的排列方式，向下依次拓展，不仅逻辑合理，而且还降低学习成本。这样的好处也显而易见，傻瓜式的上下翻页就能找到所需要的功能。

预见未来：即便是“顶尖精英跑者”，平常关心的依旧是跑步距离、耗时、配速和心率等常规技术参数，面对跑步动力学数据(垂直振荡比例、地面接触时间、步幅、节奏)、温度、海拔、指南针、导航以及血氧饱和浓度这些听起来陌生、读起来拗口的数据，多半象征意义大于实际意义。对于一部分跑者而言，可能一辈子都用不上，岂不是成了摆设？多花了冤枉钱？这是Garmin的本意吗？

其实正说明了Garmin的高明之处：现在用不上并不代表未来用不上！或许在将来，随着跑步环境的改善，这些数字才能变成更有意义的数据。

文章写到这里，想必各位跑友对如何购买适合自己的腕表有大致了解。期待各位在专业腕表的指导下，跑得健康，跑出未来！