美国最好的智能【体脂称体重秤】

减肥必备“道具”是什么？肯定大多数人会脱口而出：体重秤呗。

是啊，没有体重秤，你怎么知道你的减肥计划有没有效果？瘦了几斤几两？

减肥的目的除了减轻体重，更主要的是减少身体脂肪，所以有一台智能体脂秤就显得很必要了。

在科技越来越发达的今天，当你踩到一台秤上，它就能清楚地告诉你身体的各项健康指标，除了体重以外还包括体脂率、骨骼和肌肉质量等等，还能同步到你的手机或电脑上。 

掌握和跟踪这些信息很重要，这不仅可以大大增加你减肥成功的几率，而且还能帮你更好地了解身体的健康状况。

今天这篇指南将介绍8款美国市场上最受欢迎的智能体脂体重秤。

注意：

安装了心脏起搏器的人或者孕妇最好不要使用电子体脂秤，或者咨询医生的意见后再用。

因为它们大多采用生物电阻抗（BIA）技术来测量体脂，电磁波可能会干扰心脏起搏器的功能，并可能对孕妇有影响。

文章概览：

1、7款美国最好的智能体脂秤

2、正确使用体脂秤的几个小提示

3、常见问题

1、RENPHO Bluetooth Body Fat Scale

这是Amazon上卖的最好，也是性价比最高的体脂称之一。

它能够测量和跟踪13个身体指标，包括标准体重、BMI、骨骼肌、蛋白质、肌肉质量、无脂肪体重、基础代谢、水分百分比、骨量、皮下脂肪、内脏脂肪、体脂率和身体年龄。

只需要一台这样的称就能帮你监控减肥进度并达到你为自己设定的健康目标。

它底部的材质是ABS硬塑料，面板是5毫米厚的钢化玻璃，有四个高精度传感器和四个高灵敏度电极，能自动校准以获得更准确的读数。

它还带有蓝牙功能，你可以从在App Store / Google Play上下载RENPHO提供的免费应用程序或者其它你习惯使用的app，与Samsung Health、Apple Health、Google Fit或Fitbit同步，并将减肥进度分享给家人和朋友。

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2、FITINDEX Bluetooth Body Fat Scale

FITINDEX体脂秤有黑白两种颜色选择，同样可以测量13个身体指标，包括体重、BMI、体脂率、水分百分比、骨骼肌、无脂肪体重、皮下脂肪、内脏脂肪、肌肉质量、骨量、蛋白质、基础代谢和身体年龄。

当你和家人使用同一台称时，每个人都可以分别储存各自的信息数据而不会弄混，并通过蓝牙和FITINDEX app将信息传输到手机上。

它的面板由5毫米钢化玻璃制成，底部采用优质ABS塑料制成。配有四个高精度传感器和四个电极，以确保快速准确地分析身体成分。

使用起来很方便，只需要下载安装相应的app，然后站到秤上，你身体成分信息和数据就会传输到手机上，可以随时跟踪或分享你的减肥进程。

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3、Greater Goods Smart Body Fat Scale

从外观上来看，Greater Goods 家的这款体脂秤更时尚，我喜欢它黑色面板上带有浅灰色流线型条纹的设计。

跟其它大多数体脂秤不同，这款称是通过一对一的存储方式分别和安全的同步每个使用者的测量数据，即使是好几个人同时使用一台称，除了你自己之外别人看不到你的信息。

它的钢化玻璃面板边长15英寸（38厘米），所以脚比较大的人也能用。称的支脚带有防滑垫，防止使用时滑动或刮伤木地板。

适用于Android5及以上的手机，iPhone 5S和更高版本，以及2013年以后发布的任何iPad。

不足之处是这款体脂秤只能测量和分析6项指标，包括体重、BMI、体脂、肌肉质量、水份和骨量。

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4、YUNMAI Premium Body Fat Scale

YUNMAI的这款体脂秤非常容易设置和使用，从包装盒里取出来后，装上电池，在手机上下载YUNMAI的免费应用程序，开启蓝牙，然后按照步骤进行连接就可以使用了。

它配有生物阻抗传感器，能够精确测量10个身体指标，包括体重、体脂、肌肉量、水、骨量、内脏脂肪、基础代谢率、BMI、蛋白质、身体年龄。

可以和其他健康应用程序同步，如Apple Health，Google Fit，Fitbit等，能帮你随时掌握体重和身体情况，并分享给家人和朋友。

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5、EatSmart Precision Digital Body Fat Scale

这款体脂秤最适合想减肥的人、运动员、跑步和健身爱好者使用。最多八个用户可以同时使用一台称，并存储他们的信息数据，体脂秤能够自动识别正在使用它的人。有公制（公斤）和英制（磅）两种重量单位。

使用生物电阻抗技术，准确测量体重、体脂率、水分百分比、肌肉质量和骨量。嗯，可测量的身体指标不是很全，尤其是没有BMI，这一点是个缺憾。如果你的目的主要是用它来监测减肥进度，而不是整体健康水平，那么它自带的这五个基本功能也足够了。

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6、Arboleaf Bluetooth Body Fat Scale

这款体脂秤能测量和分析10项身体指标，包括体重、体脂率，水分百分比、体型、内脏脂肪、肌肉质量、骨量、BMI、新陈代谢和身体年龄。

你可以在Apple Store或Google Play上下载Arboleaf应用程序，通过蓝牙连接到体脂秤，还可以将信息传输给Apple Health，Google Fit 或 Fitbit App，这样就能随时随地跟踪和管理你的健康指标和减肥进度。

它可以存储无限量用户的配置文件，并能自动识别不同的使用者，全家人都能通过一台体脂秤来管理和改善健康状况。

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7、ABYON Smart Weight and Body Fat Scale

ABYON体脂秤可以存储无限数量的用户数据，并根据你过去的记录自动识别和跟踪每个人的信息变化，非常适合全家人一起管理体重和健康。也可以在办公室或健身房进行单人或团队的目标设定，适合减肥和健身人士使用。

它可以测量体重、BMI、体脂率、水分、骨骼肌、无脂肪体重、肌肉质量、骨量、蛋白质、基础代谢、和身体年龄等13项健康指标。通过深入分析了解你的身体指标，更好地管理膳食、食物选择或锻炼习惯。

你可以利用他们的免费应用程序与流行的减肥和健身软件连接，随时跟踪减肥进度和健康情况。

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Q：BMI和体脂率有什么区别？

A：BMI是“体重指数”的缩写，又称身体质量指数，是评估体重与身高比例的常用工具。它主要是从健康的角度来衡量你是否超重，以及因肥胖引起的慢性疾病的危险有多高。

计算方法：BMI = 体重 (kg)/ (身高 [m])2．

你可以使用这个免费在线BMI计算器算出你的体重指数。

世界卫生组织认为，对于18至65岁的人来说（孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外），可以按照下面的标准来判断一个人是否太瘦或太胖：

BMI值不足18.5，瘦；

BMI在18.5-24.9，正常；

BMI在25-30，超重；

BMI超过30，则为肥胖。

体脂率是指人体脂肪与体重的百分比。

相对来说，要判断一个人真正的肥胖程度，体脂率要比BMI更能说明问题，但最好两个指标结合起来考虑才更客观和准确。

Q：什么时候使用体脂秤最好？

A：建议早上起床上完厕所后，或者在吃完早饭两个小时后测量，这样能得到比较准确的数字。并且尽量保证每天在相同的时间段测，以便于准确跟踪减肥或健康发展的趋势。

Q：我怎么知道哪种称最适合我？

A：你可以问自己一个问题：你的目的是什么？

Q：什么是肌肉质量？

A：人体内有大约650块肌肉，它们约占体重的一半。按照结构和功能的不同，肌肉分为骨骼肌、平滑肌、心肌三种。

每一种肌肉的质量都关系到整个身体系统的正常运作。

Q:什么是骨量？

A: 骨量代表的是骨骼的健康情况。它是指单位内骨组织的含量，骨组织包括骨矿物质（钙、磷等）和骨基质（骨胶原、蛋白质、无机盐等等）。

人体骨骼的强度与骨量的多少密切相关，但骨量的增加并不能单靠补钙就能实现，胶原蛋白是人体骨骼尤其是软骨组织中的重要组成成分，所以补充足够的胶原蛋白非常重要。

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小结：

减肥不仅仅要考虑减轻体重，更重要的是减少身体脂肪。一台智能体脂秤能帮你全面地掌握身体各项指标，更容易地跟踪和管理体重和健康情况。

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