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健美操课程的学习总结与收获
时间：2023.10.20
健美操课程的学习总结与收获 健美操是大学体育必修课，这学期我选修了健美操这门课。它是一种与音乐有关的让全身协调运动的一项体育项目。它可以修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感，并且对肢体的协调能力，肌肉拉伸等有好处。 健美操的学习是一个循序渐进的过程，在一个学期的学习里，慢慢地体会和学到了很多东西，收获了很多。 在一开始，老师让我们练习抱球，传球跑等练习，目的是为了让我们的身体更加柔韧。后面开始一个动作一个动作地教我们健美操的动作。现在，我们已经由开始的不会任何一个动作到已经能够连续做很多动作。开始时，我们跟着老师跳，看着老师很轻松地完成一个个动作，但是当我们模仿的时候却发现自己不会做，幸好我们的老师总是那样地耐心，一遍一遍带着我们做，最后大家都学会了。在这个过程中培养了我遇到问题不放弃，持之以恒的精神。还有同学们积极地互相帮助互相鼓励，这种同学间相互的关心与团结更是我在这个体育课上最大的体会，培养了我团结互助的精神，这也是在健美操课带给我的最大的收获。 此外健美操对我的学习生活也有很大帮助：健美操塑使我的身体更加协调灵活，体型也有了改善。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活息息相关，因此，我感觉通过一学期的健美操学习改善了很多身体状态，形成比较优美的体态。健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，促进有氧呼吸，对我们心血管有很好的促进作用，我感觉我的身体更加健康了！ 再次，我们紧张的学习之余，伴随着音乐学习健美操缓解了我的精神压力，娱乐我的身心，使我在学习中得到了释放与快乐！因此健美操对我的心理方面也有很大的帮助。然而，正是这种调节，使我保持着轻松的态度与心理面对平时的学习生活，对学习的效率有很大帮助，因此，健美操还促进了我的学习。我希望在以后的生活中也一直保持对健美操的热情，积极锻炼身体，让自己的生活更好！ 第二篇：长拳课程的学习总结与收获长拳课程的学习总结与收获
长拳是大学体育必修课，这学期我选修了长拳这门课。以往意识中的长拳应该属于那种观赏性的“花拳绣腿”，真正结课后才明白学习长拳的过程教给我很多，而且这些东西将使我受益终生。首先，对长拳有了一个更明晰的认识。长拳讲究精准、速度与力量，这些不只是给人看的，而是带有竞技性和搏击性。其对体形的塑造、身体柔韧性、平衡性、协调性的锻炼也大有裨益。 学习武术可以修身养性。这门课程不仅可以锻炼自己的身体，培养气质，还可以了解中国博大精深的武术文化，本学期我不仅学会了初级长拳，还锻炼了身体，了解了马步，虚步等动作的基本要领，在老师的指导下我收获了很多东西。 长拳的学习是一个循序渐进的过程，在一个学期的学习里，慢慢地体会和学到了很多东西，收获了很多。 在一开始，老师让我们练习抱球，传球跑等练习，目的是为了让我们的身体更加柔韧。上课首先让我们进行热身，以防止我们运动中不小心受伤，然后正式上课。每一个动作老师都会一遍遍教，讲解各个细节之处，然后让我们进行练习，熟悉整个套路。老师不仅会指导我们学习武术动作，还会讲解每一个动作的名称，来历，用途。让我们对中国博大精深的武术文化有所了解。学习完当日的武术课程后，下次上课，老师会指导我们进行复习，指出不足，需要改进之处，然后再进行新的授课，让我们对每一个动作有深刻的印象。现在，我们已经由开始的不会任何一个动作到已经能够连续做很多动作。开始时，我们跟着老师一遍遍打拳，看着老师很轻松地完成一个个动作，但是当我们模仿的时候却发现自己不会做，幸好我们的老师总是那样地耐心，一遍一遍带着我们做，最后大家都学会了。在这个过程中培养了我遇到问题不放弃，持之以恒的精神。还有同学们积极地互相帮助互相鼓励，这种同学间相互的关心与团结更是我在这个体育课上最大的体会，培养了我团结互助的精神，这也是在长拳课带给我的最大的收获。 练习长拳，课上有学习，课下也有加强，为了能打出一套漂亮流畅的长拳，大家付出了很多辛苦和汗水。我还记得跑步后挥汗如雨，还记得晚自习后独自跑到操场揣摩长拳的一招一式，但是最后也收获了喜悦与内心的满足自信。 此外长拳对我的学习生活也有很大帮助：长拳使我的身体更加协调灵活，体型也有了改善。长拳练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活息息相关，因此，我感觉通过一学期的长拳学习改善了很多身体状态，强健了体魄。 最后我想说，我真的很喜欢长拳，它使我的学习生活更加协调，它使我身体更加健康强壮，它使我了解了博大精深的中华文化，我相信，虽然只是短短一学期的学习，但是它对我的影响将会是长远的。 更多相关推荐： 大学体育课之健美操总结体育课总结健康是每个人的最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想。多少人想同时拥有既健康又有美丽的姿态，而练健美操就能同时收获这两点。选课时毫不犹豫的选了它，很幸运被挑上了，至此开始了一个学期的愉快旅程。… 健美操总结新源县中心小学20xx-20xx年体艺2+1健美操总结体育组摆建刚20xx年x月x日新源县中心小学20xx-20xx年体艺2+1健美操工作总结健美操是在音乐的伴奏下,做身体各部分的运动,达到锻炼身心的目的。… 健美操总结2山东省健美操培训心得周艳20xx年x月x日到11月x日我们在文登进行了一周的健美操培训。我觉得这次培收获很大，总觉得这几天过得很快。静心细想很忙也很充实，个人在这次培训中收获总结如下：我们全体学员在山东省教… 健美操总结为了丰富校园文化生活体质，提高我院健美操水平，营造丰富多彩的校园文化活动氛围，滁州学院举办健美操比赛。滁州学院第四届“青春飞扬”健美操比赛（专业组）于4月x日在南校体育馆正式开始，（公共组）于4月x日在北校… 健美操总结莆田学院第五届健美操大赛活动总结为发展学校全民健身活动，丰富校园文化生活，我系配合我学院举行了莆田学院第五届健美操比赛。于20xx年x月x日晚上七点半在文荣体育管圆满结束。现对这次健美操活动总结如下：学校于学… 健美操总结20xx—20xx学年度医学技术系学生分会第二届“阳光杯”健美操大赛工作总结医学技术系学生分会编辑部20xx年x月x日第二届“阳光杯”健美操大赛工作总结一、准备工作1.人员选拔通过编辑部干事在班上的宣传，选拔… 昌吉学院健美操总结昌吉学院计算机工程系社团联合会健美操协会工作总结计算机工程系健美操协会二〇20xx年x月x日健美操年度总结不觉间，一个学期即将结束。本学期，在这仅剩的最后一个月中，我们既然已经有了一个好的开始。那么，也应该有一… 健美操结课心得健美操结课心得不知不觉，已经结束了在健美操班的学习。每个周一，无论天气风云若何，总要穿上轻便的衣服，走向体育馆。这学年通过学习健美操，我们有了很多的心得体会。其实在我们心里面，健美操不光是体育运动，它也结合了艺… 健美操总结2小学特色体育健美操教学总结健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”… 健美操社团总结20xx年下学期V—gor健美操协会工作计划时光飞逝，转眼又是一季，即将迎来一个崭新的学年。在过去的一年里我们协会圆满完成各项任务，取得了许多成果，尤其是在配合学院领导的指示下经过多次选拔组建了一支学院的啦啦队… 健美操协会工作总结昌吉学院社团联合会化学系分会20xx——20xx第二学期健美操协会工作总结健美操协会二〇20xx年x月x日工作总结昌吉学院化学与应用化学系健美操协会是由健美操爱好者自发建立的学生社团，旨在团结健美操爱好者，调动… 健美操总结第五届健美操总结一.前言为了加强我院学风建设，营造科学、高雅、和谐的校园文化氛围，进一步提高我院大学生技能水平，促进各学院学生之间的交流，丰富课余文化生活，展示我院大学生健康向上的青春活力和风采。我校于6月x日… 健美操总结（44篇） |
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