能左右你情绪的，不是冲动，而是……

文/宁夏2017

能够左右你情绪的，不是冲动，而是思考，事前的思考。

也许你有过这样的经历，一件让你兴奋的事情，让整个人好多天心情澎湃不已，面如桃花，走路哼着曲，步伐跳着舞，甚至就连做梦也梦到，那那都是不能自已的心情种子；也许也有一些事，让你每天深埋在阴霾之中，难得有机会抬头看天，却突然发现原本晴朗湛蓝天是灰蒙蒙的，就连太阳都是昏暗的，长时间让人蒙上一层包袱，仿佛除了痛苦没有其他。

我亦曾有过这样的精力，篇幅有限，举例偏颇，就不再累赘。

但，有一点比较确定的是，好心情时看什么都顺眼，即便是坏事或者不好相处的人都可以一笑泯恩仇。坏心情的时候，看啥啥不顺眼，甚至对好友说了恶话也未可知。

但好的一点是，这种心情是可以调节，而且可以提前防患（坏心情）于未然，更为重要的是，这种调节心情的方法是可以训练的。

提前思考就是这种可以训练的方法。提前思考顾名思义就是在做某事之前所做的一些思考，无论事情的开始、经过、结果和过程中可能发生的事情，都提前做出合理的思考和预演，最后再考虑这件事情的可操作性，从原理上来说，其实就是在做事情之前，提前用元认知能力来分析和评估做这件事情的风险和不足，然后做出做与不做、做应该怎样做才能规避风险的心理准备。

举例来说，去参加一个职业竞聘，事前我应该想好面试官会问那些问题？而之所以会问这些问题，可能需要考察自己的那些能力？如果遇到这些问题，我又该怎么回答？假如在过程中遇到了提前没有预想好的问题或者遇到熟人等等，而又无法快速应对时，又应该怎么处理？而这之中最最重要的一点是，无论成败与否，都是一场经历。

而，很多人之所以深陷于很多种场景不能自拔，就是因为他只想到了成功，而没有考虑过失败的概率，毕竟它们都是50%的把握成功的。

那究竟如何提前思考呢？

1.提前预想的事情提前用元认知能力寻找应对之策。

2.随机的事情，随机应变，但同样要抱着可能失败的心理来应对。

3.不能因为预想好了有80%的把握就妄图放弃努力，要相信任何一个人或者一个小疏忽都可能让自己功亏一篑。

4.同样，觉得没有把握的事情，也一样不能放弃希望，毕竟否极泰来、好运气会光临那些敞开胸怀、愿意接纳的人。

5.无论一件事成功与否，结束后的总结，以及兴奋和沮丧的心情需要马上平复，毕竟后续还有很多事情要做。

有人说，胆气、胆识是做事的根本，但在我看来这是一种冲动，不考虑后果和结果的愚蠢行为，毕竟社会的发展，个人的进步需要的是稳扎稳打的成功，而不是一夜暴富的畅快，所以我们要做提前思考的成熟人。