“公伏吃瓜笑，母伏吃瓜跳”，今年是公伏还是母伏，伏天咋吃受益

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导读：

三伏天将至，在民间关于三伏天的说法有很多，比如公伏和母伏的说法，甚至还有“公伏吃瓜笑，母伏吃瓜跳”这个是什么意思呢？今年到底是公伏还是母伏？进入伏天之后，我们怎么吃身体更受益呢？带着这些疑问，我们不妨一起来了解一下。

公伏和母伏到底该如何去区分？今年是公伏还是母伏？

有的人说，入伏那天的时间是双数，那就是母伏，如果是单数就是公伏，因为初伏的时间是农历的五月二十四，便判定今年是母伏。我是不太赞同这种区分方法的，因为从日历中我们也不难发现，最近4年间，出现单数的只有2021年是农历的六月初七，其余都是双数，那这岂不代表都是遇到都是母伏。

笔者认为，公伏和母伏的区分，应该是基于阴阳来区分的，公伏代表着阳，意思天气会特别的炎热，母伏代表着阴，因为是天气相对比较闷还有潮湿，简单的说就是“公伏热，母伏闷”。

区分是公伏还是母伏，则是看入伏这天干和地支。今年的入伏时间是农历的五月二十四，它是癸卯年己未月庚午日。

己未为干支之一，顺序为第56个。前一位是戊午，后一位是庚申。论阴阳五行，天干之己属阴之土，地支之未属阴之土。

我们再来看一下庚午日，它的五行属性是金和火，其中金属属阴，火属阳。庚午日五行组合既有阴性又有阳性。那么显然主要是阴，再者按照农历五月二十四的五行，属于路旁土，也代表着阴之属。我们刚才提到，阴就代表着母伏，所以今年应该是母伏，主调的是闷热潮湿，雨水多。

“公伏吃瓜笑，母伏吃瓜跳”啥意思？伏天咋吃受益？

公伏，天气会比较炎热，天气会以天旱、暴晒为主，这个时候如果吃一些瓜，就能够起到降温，补充水分的作用，不管是黄瓜、西瓜还是甜瓜等等，在饮食上都不是非常好的一个选择，那么吃着舒坦人自然也比较开心。

母伏，天气潮湿，降雨比较多，本身就是湿气比较重，再去吃一些瓜，那么容易助长湿气不说，人也容易感觉到很疲惫，再加上，太过于寒凉的东西，吃完还容易导致腹泻，这就会让人比较郁闷，而且很烦躁，跳，就是指烦躁不安。

为此这句话的意思就是，在公伏的时候，因为天气炎热，多吃点瓜，补充水分人也舒坦，在母伏的时候，湿气大，雨水多，天气也没有那么炎热，吃了太过于寒凉的东西，反而容易引起身体不适。

伏天要怎么吃更受益呢？

我们要根据天气来，如果是天气比较炎热的话，我们要多吃一些容易消化的食物，比如面条、饺子之类的，都是很不错的选择，主打的就是清淡营养，同时也容易吸收。

如果是遇到潮湿的天气，同时还比较的闷热，这个时候我们可以多吃一点，去湿气的食物，同时也要注意合理的锻炼，以及充分的休息，此外，也可以来点苦味的食物，它有宁心神的作用，也能去除烦躁。

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