什么是界限？

设定界限的范围？

①感情

感情对我们的行为和动机，占着一个非常重要的角色。

感情，不只不能被忽略，也不能为其所控制。

感情来自内心，可以让你知道你与对方的关系或状况。

感情可以让你知道你们的关系到底是维持良好或是已经出了问题。

假如你觉得你们的关系一直很亲密，而你也都能够感受到很多的爱，你们的情况大概不错。

如果你内心充满了怒气，你们的关系或许已经出了问题。

重点是：你的感情是你自己的责任，你需要自己先拥有主权，认真地把它当成自己的问题，这样才能及早发现症结并设法解决。

②态度与信念

态度：是你对信仰、生命、工作、及人与人的关系的看法与倾向。

信念：是你所接受为真理的任何事情。

很多时候：我们看不出自己的态度或信念正是我们生活不安的来源。

从来不对自己的态度或信念质疑的人，最容易陷入困境。

有界线问题的人对责任的看法与态度往往是扭曲的，觉得要求别人为他们的感情、选择、行为负责是理所当然的。

设下界限与愿意接受责任的人，可以救命。

③行为

行为是有后果的。

假如你运动，身体就会健康，假如你工作，就能获得收入，假如你对别人好，关系就会更亲密。

从负面来说，如果懒惰、不负责任、失去控制的行为，收获的将会是贫穷、失败及生活上的放荡不羁。

这些都是行为对应的自然结果。

你对自己的行为有多负责，你内在的自由就有多广阔。

温和，而又对自己的行为负责，才能培育信心和对生活的控制力。

④选择

我们必须为自己的选择负责，培育“自控”或“节制”。

界线有一个常见问题：我们常常放弃自己选择的主权，而把选择的责任改放在别人身上，然后说：“我是不得已的啊”、“是他叫我这样做的啊！”。这些都是不愿意为自己行为负责的明证。

设下界线可以使你一定得为自己的选择负责。

你自己做的决定，你就必须承担它们的后果。

同样，你也可能因为没有做出本应该做的决定，而错失本应该拥有的幸福美满的生活。

⑤价值观

我们认为有价值的，就是我们所珍爱并以为重要的东西。

我们却常常不为自己认为有价值的东西担负相应的责任，因为我们往往太看重别人的赞许。

这种价值观的错置，让生活也跟着混沌。

我们误以为权力、财富、欢乐，可以满足我们内心最深层的欲望，事实上，我们想要的是爱。

界限不是帮我们否认，而是帮我们坦诚自己有哪些陈旧有害的价值观，然后去改变。

⑥内在空间

第一：为别人设立界限。

远离邪恶，远离那些不知道悔改的人，远离那些具有毁灭性行为的人。这样做并不是没有爱心，是在保护内心的爱，以免受到无情的摧残。

第二：设定自己内在空间的界限。

我们的内心需要一个空间，在那里，我们可以放进感情、冲动、欲望而不表现出来。

我们需要自制，不是压抑。

我们必须能对自己说“不”。这包括毁灭性的欲望、那些虽然好但非适当时机去追求的欲望。

健全的内在空间架构和掌握主权、责任感、自制力一样，是设立界线和自我定位的很重要的部分。

⑦才干

才干在我们的界线之内，是我们自己的责任。

很多人为这些才干负责会感觉害怕，也感觉有风险。

当我们带着感恩，善用自己的才干，创造生产力，从而丰收，我们即是对自己的才干负责。

当我们懒惰而又凶恶，就必不能为自己的才干负责。

⑧思想

请阅读和心学堂公号10月1日《为思想建立界限的三个要素》。

⑨欲望

我们每个人都有不同的欲望与需求，梦想与希望，目标与计划，饥饿与渴慕。

我们每个人都想要满足“自己”，可是，怎么会有那么少“欲望得到满足”的“我”呢？

部分的问题来自我们的个性里缺乏有结构的界线。

我们不能确定什么是“真我”，什么是内心真正的渴望。

许多的欲望都会乔装：情欲就是我们不能认知自己内心真正的渴望而造成的。比如：很多对性上瘾的人一再寻求性经验，事实上，他们内心所渴望的是爱与情。

我们不能认知和满足内心真正的欲望，是因为我们动机不纯。

而我们所欲望的又往往与我们不真需要的混淆不清。

我们必须了解自己到底是什么样一个人？我们真正的动机是什么？

假如我们所求的只是用来满足膨胀的自我或虚荣心，我们必将受挫。

知道自己真正想要的是什么，对那些不是自己所需的“欲望”设限，才能追求“真我”所需，才能获得满足。

⑩爱

我们每个人都有能力去爱，并且响应别人的爱。

很多人因为受伤与恐惧，而不能爱、不能接受爱。

他们的心门对别人紧闭不开，因此，他们内心空虚，觉得生活没有意义。

心有两种作用：接受恩典，并且让爱自由的流进流出。

我们那颗“爱”心，就像我们的“肉”心，需要有活生生的血流进流出。

就像那颗肉心，我们的爱心也是一种“肌肉”，它需要常常使用与运动；假如受伤了，就可能松弛或无力。

我们需要为爱的功用负责，并经常使用。

隐藏自己的爱、排斥别人的爱，都足以让我们丧命。

很多人总是不为如何抗拒爱负责，他们常说：别人的爱进不来。一句话就否定了他们自己必须积极响应的责任。

我们总是很微妙地用计想要逃避爱的责任。