很久没长高，是不是骨骺线闭合了怎么判断自己的骨骺线状态？答案全在这了！

2、怎么判断自己的骨骺线所处的状态?

观察骨骺线是否闭合，需要根据具体的年龄（骨龄和生理年龄）来判断。

年龄较小的儿童，主要通过腕骨的骨化程度，来判断孩子的鼓励和身高的生长发育情况。

年龄较大的青少年，主要通过长骨末端干垢线的骨化程度，来判断骨骺线骨化程度，从而判断长高空间。

而要判断自己骨骺线状态，了解自己的骨龄，就需要先拍骨龄片，通过骨龄片来了解。

在骨龄片上，颜色越白的区域骨骼密度越高，骨化程度也越高。反之颜色越暗发黑的部分是骨骼中低密度区，骨化程度低。

3、骨骺线休眠期怎么长高?

有很多人，骨龄在17、18岁之内，但是仍然有很久没有长高了，那么很有可能是骨骼线处于休眠期。

在休眠状态下，要想长高，就需要激活休眠骨细胞，延缓骨骺线闭合时间。

就像小树苗一样，要想长高就需要先修枝，而我们需要长高的修枝方法就是：适度运动、合理饮食、足够睡眠，这三样长高必不可少的法诀。

4、骨骺线闭合之后，还能够长高么?

通常情况下，骨骺线闭合，人体长骨完全钙化，也就没有长高的空间了。

那么，又为什么会有“二十三，窜一窜”的说法呢?“窜一窜”这样的长高，实际上，并不是长骨的成长，是通过非长骨组织来实现长高的，比如脊椎变长、骨与骨间组织变化等，而这种变化在一部分人身上会表现的很明显，也实现“二十三，窜一窜”长高了。

一旦骨骺线闭合，长骨不再生长，长高空间也就十分有限了。所以要想长高，就需要抓住长高关键期：1-9岁的长高基础期，10-16岁的长高突增期，17-25岁的长高最后冲刺期。在这一段时间内，抓住长高机会，获得理想的身高。

我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子生理、心理、营养、长高等方面问题，问我吧！返回搜狐，查看更多