蜂蜜的两面性，“液体黄金”的副作用风险，你知道吗？

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蜂蜜富含营养，包括多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化，改善肠胃等作用，因为它的营养价值和作用，所以蜂蜜一直备受大家的喜爱。可是蜂蜜真的是毫无副作用和缺陷的吗？当然不是，所有的事情都有双面性，就算是被称为“液体黄金”的蜂蜜也不能例外。

蜂蜜的确拥有很高的营养价值和很全面的滋补功效，但是对一些人群同样存在一定的风险。建议大家在食用蜂蜜前先充分了解一下蜂蜜的双面性，下面小编就给大家盘点一下蜂蜜背后的副作用风险！！

1、肠道中毒

蜂蜜含有一种细菌毒素——肉毒杆菌孢子，婴儿的免疫系统尚未完全发育，对肉毒杆菌孢子的防御能力相对较弱，因此婴儿食用蜂蜜易导致肠道中毒，甚至危及生命。

2、升血糖

蜂蜜虽然具有一定营养价值，但其中含有大量的葡萄糖和果糖，会导致血糖急剧上升。高血糖会对糖尿病人的身体造成伤害，加剧血糖不稳定的情况。

3、过敏

蜂蜜中有大量的花粉、花蜜等物质，这些物质可能导致敏感体质的人群发生过敏反应，如皮疹、荨麻疹、呼吸困难等症状，因此，过敏人群应该谨慎食用蜂蜜。

4、刺激肠胃

蜂蜜可以刺激胃液分泌，加重胃酸过多、胃灼热等肠胃问题，同时蜂蜜还具有轻微的泻痢作用，不适宜肠胃不好的人群食用，以免引起不适。

这些副作用大家一定要牢记，在喝蜂蜜水之前考虑自己是否适宜喝蜂蜜，我们吃蜂蜜是为了健康，万一不注意触发副作用就得不偿失了。大家平常在喝蜂蜜时也可以和这几个东西搭配，让它的作用发挥得更好。

1、蜂蜜+枸杞（预防流感）

季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。

2、蜂蜜+红糖（腰酸肾亏）

人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。

3、蜂蜜+雪梨（快速醒酒）

人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。

如果日常生活中没有副作用烦恼的人群，可以放心享受蜂蜜，同样，在蜂蜜产品的选择上也要有的放矢，小编给大家推荐几款口碑不错的优质蜂蜜，供大家参考。

1、恋之坊土蜂蜜

这种土蜂蜜是在秦岭深山中由土蜂采集药花而制成的，一年采集一至两次蜜，蜜源珍稀，营养价值高。恋之坊土蜂蜜为了确保蜂蜜的品质，它遵循了蜂蜜标准GB14963的规定，不含任何人工成分，是很正宗的土蜂蜜。口感甜美，特别适合喜欢吃甜食的人。为了保障食品的品质和安全，我们可以在正规渠道购买这种蜂蜜，或选择其他无添加的纯正蜂蜜。

2、蜜之珍洋槐蜜

蜜之珍洋槐蜜是具营养价值的洋槐花浆蜜而制成的，具有清香甜美、口感细腻的特点。产品符合蜂蜜标准，无添加剂，是一种优质的、天然纯正的蜂蜜。

3、冠生园蜂蜜

在生产加工过程中，冠生园蜂蜜经5重精细过滤，69项安全检测，采用在线式杀菌工艺、全封闭式管道化操作、精细化品质管控，旨在成就千家万户的安心好蜜。

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