练习太极拳真的能保护和治疗肝脏疾病、肝硬化吗？

太极拳真的可以治愈肝病吗？

陈伯伯，今年56岁，早些年就患有肝炎，几经治疗服药终不见效。后来

还出现肝硬化。为了恢复身体健康，除了服药他选择了太极拳锻炼。先自学太极气功十八式，半年后开始学习陈式太极拳老架一路，经过多年锻炼精神虽好，但肝病没有得到控制。

后来又重学陈式太极拳老架一路，一年以后，原有走架中的毛病全部克服，且柔中带刚，在教练的正确指导下，虚实、松沉、重心等太极拳身法的基本要求把握得很好，凡是松腰、落胯、圆裆等关键要求比较正确。经过几年的刻苦盘架子，肝病竟开始恢复，今年的几次检查证实肝硬化已基本痊愈。

专家解答

太极拳真的可以治愈肝病吗？

有可能，肝病得以恢复，练太极拳是一个主要因素。不过还得注意不喝酒，保证睡眠质量要高，保持一个良好平和的心态。

太极拳保你肝脏安全

肝脏不好的人，不能做剧烈运动，通过练习太极拳可恢复体力，同时还能保护肝脏，恢复身体元气。

坚持练习太极拳对于乙肝患者的身体很有好处，由于意念集中后，大脑的兴奋集中在个别区域，其他区域则处于抑制状态，因此可以使大脑得到充分休息，患者可以迅速地消除疲劳，肝部病理的兴奋灶也会逐渐消除。

太极拳还能促进乙肝患者的血液循环，改善心血管功能，增加肺活量，提高肺的通气和换气功能，促进肝脏的代谢功能，帮助胃肠道蠕动，在内脏自我按摩中使肝脏的排毒和代谢、吸收功能得到加强。

太极拳可以有效地防止乙肝患者的肌肉松弛、脂肪沉积、心跳细弱、血流滞缓、呼吸浅而快、胃肠技能不良及代谢技能降低等病症。

太极拳的运动特点符合人体运动规律，在练习中，我们会感到血液循环加快，坚持一段时间，身体有种焕然一新的感觉。

想要实现太极拳的养生和祛病效果，就需要我们正确掌握学习太极拳的要领。

大家都见过，经常会看到老年人朋友练习太极拳，太极拳是一种很好的养生方法，练习太极拳可以调理气血，护肝养肝，放松身心，提升免疫力，延年益寿，是一种不可多得的保健方法。

从而形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”;并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。

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所以说，学习太极拳我们一定要掌握意、气、身三者之间的联系。

从中国传统医学角度来说，“上盛下衰”指的是中老年人肝肾两亏、阴虚阳浮，出现血压升高、心虚失眠、畏寒怕冷、四肢发凉、食滞便秘等症状。

患者看上去往往是红光满面，并无病容。然而，由于气血虚亏，腿脚发软，行动不便，走路时间一长，易导致足后跟痛、膝关节发硬、腰酸背疼、浑身乏力。

中医认为，人过四十，肝肾易亏，犹如根枯而叶黄。烧水灌肥应从根本着手，滋肝补肾，乃是养生保健的秘诀。

所以说，肝肾的功能对于我们人体是非常重要的，我们应该注重保养。

除了服用一些有滋补作用的食品和药品外，重要的是加强人体丹田部位和下肢的运动。

因为人体丹田与命门之间(即小腹部位)，正是人体吸收和气血循环运行化为精血的最关键最根本的部位。所以增强小腹、腰、裆部位及下肢运动正是促进人体消化吸收和气血循环运行的最基本的环节。

腰脊和腿部增强，自然血脉流畅，精神旺盛，长久不衰，从而消除或避免“上盛下衰”诸症。太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳全过程都要求精神放松，使大脑抑制与兴奋结合，而且它还有利于心态平衡。返回搜狐，查看更多