营养水果搭配食谱大全 水果如何搭配最营养

　　今天食品百科网给各位分享草莓配什么的知识，其中也会对营养水果搭配食谱大全 水果如何搭配最营养(哪些水果搭配比较合理有营养)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

　　一、怎么搭配草莓更营养 　　牛奶草莓西米露 　　原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。 　　做法： 　　1.小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。 　　2.焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。 　　3.冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。 　　4.把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。 　　草莓布丁 　　原料：鲜草莓100克、草莓果酱100克、淡奶油1升、明胶60克、草莓果汁30克。 　　做法： 　　1.把明胶放入温水中化开，另加入草莓果汁。 　　2.往草莓上面加果胶，刚好覆盖草莓即可。 　　3.将奶油打起，把剩下来的果胶加入奶油中，放在选好的容器里，放入冰箱冰冻成形，然后倒入盘子里，成为奶油果冻。 　　4.把做好的草莓冻轻覆在奶油冻上面。 　　5.根据自己的喜好淋上少许果酱即可。

　　草莓与什么水果相克 草莓不能和钙剂一起吃 草莓中含有较多的草酸，在和钙剂一起食用时会以钙剂中的钙质结合，形成草酸钙，这类物质在胃肠内很难消化吸收，会随着粪便排出体外，降低钙剂的补钙功效。还容易引起结石。 常见的钙剂有：钙片，牛奶，豆腐等。

草莓不宜和蛋白食物一起吃 草莓中含有很多的草酸，水杨酸等酸性成分，在和蛋白类食物一起吃时会引起蛋白质的变质，降低蛋白质的吸收，同时也会降低草莓生素C的吸收，降低两种食物的营养价值。 常见的高蛋白饮食：豆类食物，牛奶，酸奶，蛋白粉等。 草莓不宜和黄瓜一起吃 草莓的主要营养成分在生素C上，黄瓜中含有较多的生素C的分解酶，在一起食用之后会导致草莓中的生素C分解，降低草莓的营养价值。 草莓不宜和地瓜（红薯）一起吃 草莓中含有较多的植物酸，在食用之后会**胃肠，加速胃酸的分泌，地瓜（红薯）在食用之后会胀气，同时也会加速胃酸的分泌，两种一起食用会导致胃酸分泌过多，出现肠胃不适。 草莓不宜和油腻食物一起食用 草莓属于凉性的食物，不宜和油腻的食物一起食用，油腻的食物在食用之后需要胃肠保持一个良好的消化功能才能更好的消化吸收，而在吃草莓之后会导致胃肠偏向虚寒，导致油腻食物难以消化，还可能引起腹泻。

　　用草莓刷牙直接用效果也不错，我试过.还有一种用盐加牙膏刷牙也很好 . 要保持牙齿美白不要喝太多茶和咖啡，饭后刷牙或漱口．

　　怎么说呢，如果是你比较敏感的话，就是把草莓煮熟了吃可能都会拉肚子，如果不敏感的话摘下来直接吃都不会坏肚子的，我们去大棚里摘草莓都是不洗的直接摘了就吃，也没见着拉肚子啊

　　草莓不能和樱桃一起吃，会上火。从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。 中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓虽然具有丰富的营养物质，但是也并非人人都可以吃。 有的人因为吃草莓会引起胃肠功能紊乱，另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。

草莓的5大营养价值 1、生素A。草莓富含生素A，A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。 2、胡萝卜素。草莓中所含的胡萝卜素是合成生素A的重要物质，具有明目养肝作用。 3、鞣酸。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。 4、天冬氨酸。草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。 5、铜。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 以上内容参考：人民网——吃水果也有禁忌 什么水果不宜一起吃 以上内容参考：人民网——盘点草莓的5大营养价值

　　营养师提醒：3种食物和草莓不能一起吃，吃错了对身体危害极大

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　　草莓、西瓜轮作是冬暖大棚高效种植的发展方向，它能充分利用冬暖大棚的有效资源，使有限的空间创造出最大的经济效益。"四膜一苫"覆盖栽培，是由"三膜一苫"演变而来，即包括地膜、大棚内膜、大棚外膜、草苫及草苫外再加一层塑料薄膜，可增强大棚的保温效果，使棚温提高4～5℃，西瓜上市时间提前10天左右。采用草莓、西瓜轮作栽培，打破了冬暖大棚草莓或西瓜的单一种植模式，经济效益十分可观。现将栽培技术简介如下： 　　一、品种　　1、草莓品种童子1号 该品种属特大型草莓，平均单果重56克，最大果重150克。果实整齐，呈深红色，长圆锥型或长楔形，表面平整光滑，色泽艳丽，有明显的蜡质光泽。果肉细密坚实，硬度大，极耐贮运。髓心无空洞，汁液多，香气浓郁，风味独特，口感极。可溶性固形物含量11．6％，生素含量83毫克／100克，品质极优。产量特别高，一般667米2产3500～4000公斤，最高可达6800公斤。休眠期短，需冷量少（5℃以下低温3～50小时），极早熟，抗性强，既耐旱又耐高低温，在高低温下畸形果少。极抗灰霉病、白粉病，也有较强的抗虫性，基本不需喷药，促成栽培11月下旬即可上市，有很高的经济价值，是草莓更新换代的首选品种。