一天吃多少人参合适，什么时候吃人参最合适

　现在人工养殖人参的技术已经非常普遍了，可是人参的作用依旧非常明显，非常适合身体虚弱的人服用，对于第1次吃人参的人来说，不知道吃多少合适，吃多了的话又害怕上火。那么你知道一天吃多少人参比较合适呢?下面让小编来给大家解答吧，希望对大家有所帮助。

　一天吃1~3克人参，这样的用量不会上火。平时身体无力失眠多梦的亚健康人群，都可以少量的服用人参，可以用人参来泡水喝，泡酒喝，也可以炖瘦肉。

　每一个人吃人参所选择的人参品种不同，有一些人会选择看人参，还有一些人会选择新鲜人参，服用人参的体质不同，有些人体质弱，有些人体质强，每一个人服用人参的目的不同，有些人是为了滋补身体，还有一些人是为了治疗疾病，就是因为以上的这些原因，所以说每一个人服用人参的用量都各不相同。

　如果大家选择服用野山参的话，用量要比园参稍微少一些，成人一天的用量在0.3克以内，如果是长时间服用的话，用量会更少，一般是0.1克，具体的用量应该根据自己的体质情况来决定。

　南方人和北方人的用量也不同，南方人经常吃人参，只要是适量的话一般是不会上火的，人儿东北人也经常吃人参，虽然说与南方人是相同的用量，但是其中也有一些人会上火。南方人每个人每次服用1.5克人参，那么东北人每人每次服用一克人参就可以，每天服用两次，在到了冬天的时候服用三次。

　每一种人参的用量都各不相同。

　生晒参的用量：

　如果大家选择服用人参来滋补身体的话，建议服用生晒参，一般的用量是3~5克。如果是治疗疾病的话，最多可以用3~15克，不建议大量使用，但是在特殊情况就比如说抢救危重病人的时候就可以用30~90克。

　西洋参用量：

　西洋参每天的用量在2~5克以内，主要根据每个人的身体情况来决定。身体健康的人和亚健康人群每天的用量是5克以内，对于服用西洋参来治疗疾病的人来说，具体的用量在2~5克以内，如果用来泡水喝，每天喝一次，每次用3~5天。

　红参用量：

　红参在国内受到很多中老年人的欢迎，在韩国和日本红参也都是热销产品。这种人参非常适合胃寒体质的人服用，一般的用量是3~6克，大家也可以在医生的指导下适量服用。

　在一天当中早上空腹食用人参最合适，这样人参当中的营养物质可以被人体吸收，在这里需要提醒大家一点，吃完人参之后的24小时之内不可以吃萝卜，也不能吃凉性的食物和辛辣的食物。

　在一年4个季节当中，服用人参也是有讲究的，在春天适合服用人参来进补，建议大家选择服用西洋参，然而在夏天天气比较炎热，不建议服用人参。

　秋冬季节是非常适合服用人参的，秋天天气凉爽，但是气候干燥，建议大家适量服用人参来补气，每当到了冬天的时候，有一些人就容易气短，身体乏力，血压偏低，此时可以服用人参来固元补气。

　虽然说人参对人体有很多好处，但并不是每一个人都适合吃人参，像月经期间的女性和妇女不建议吃人参，这些特殊人群在吃完人参之后，只会适得其反，对身体没有任何的好处。