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真的能! 诸葛亮北伐,王朗等人迎战。毒舌诸葛亮句句扎中王朗的心,最后一句“从未见过如此厚颜无耻之人”令王朗气到昏阙摔下马。 历史有杜撰的可能,但现实却无法回避。 还记得之前辅导孩子写作业,气到心梗的家长吗? 无独有偶,杭州的钟大妈因工作纠纷与同事发生口角,继而晕倒在工作岗位上。 送往医院后,诊断的结果是脑室积血,三天后,钟大妈不幸身亡。 多少人喜欢把那句“气死我了”挂在嘴边,殊不知,人真的会被气死! 国外心脏病专业杂志称:愤怒时,心脏病发作的风险是平时的4.74倍,脑卒中风险是平时的3.62倍,严重的还会诱发“心碎综合征”。 生气,受伤的是哪? 从你产生生气情绪的那一刻起,身体的各个器官就开始高速运转,所以气大伤全身! 气大伤「心」 首先,生气情绪会导致血液中的肾上腺素骤然增加,血管收缩扩张,心率和血压在短时间内蹭蹭蹭暴涨。 如果你心脏功能较差,就容易出现心动过速、心律不齐等问题。据《生命时报》报导,爱生气的人,患心脏病的风险比其他人高19%。 气大伤「肝」 怒气伤肝。生气时,血液中的茶酚胺含量变多,能量消耗增加,血糖升高,促进人体分泌较高的游离脂肪酸。 而游离脂肪酸作用在肝脏上,可致肝细胞坏死,增加癌变风险。 气大伤「胃」 所谓“气饱了”是由于生气会抑制摄食中枢神经,让人产生饱胀感,胃口不佳。此外,生气会导致胃肠植物神经功能紊乱,诱发胃炎胃溃疡等胃部疾病。 气大伤「胸」 生气情绪会指挥垂体紊乱激素分泌和内分泌,因此经常生气,乳腺增生便不请自来! 尤其是女性,每当生气时不妨问自己,此人此事,值得成为你的乳腺,伴你一辈子吗? 综合上述,确实无法主观衡量生气1小时和熬夜6小时能不能划等号,但这种说法并不夸张! 做人的最高境界,就是不动声色。但,我们最大的问题不是容易产生情绪,而是不懂得如何消化负面情绪。 在这里给大家几点意见。 1.深呼吸: 深呼吸的同时从一数到十,慢慢你会发现,自己的情绪会渐渐稳定下来。 2.吃点甜食: 甜食不仅能治愈胃,也能治愈心。 3.换个场合,出去透透气: 生气时,赶快离开“案发现场”,找个地方坐坐,让心静下来。 4.给自己12秒: 美国情绪管理专家罗纳德说过,暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒钟,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。 下次再生气,可以给自己12秒的时间。或许过了这12秒,你会发现:不发火,是正确的决定。 如果是习惯把愤怒藏在心中,喜欢用“自毁”的方式(暴饮暴食、喝酒等)泄愤的人,建议你心平气和地与对方谈谈,从生气源头解决。 因为,带着生气的情绪睡觉、吃饭、运动,十分影响身体机能,增加身体负担。 借酒消愁更是不可取!生气时喝酒犹如火上浇油,稍不控制就会给自己的人生挖坑埋雷! 冲动是魔鬼。生气的时候,人的情绪起伏非常大,聪明的人,就该有所为,有所不为! 最后,希望大家每天都能开开心心的。想生气的时候,提醒自己:别生气了,真的会被气死!返回搜狐,查看更多 |
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