五步拳教案

教学内容

一、学习拳术基本步行和手型

二、学习五步拳的完整套路

教

学

目

标

1.

使学生掌握武术的基本手型和步型。

2.

大部分学生基本掌握规定动作

3.

初步掌握五步拳的练习方法，了解五步拳的动作结构、路线及特点掌握五步拳的动

作要领。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。

4.

培养学生坚强的意志，勇于克服困难的品质，激发学生的积极性。

重

难

点

，

1

、难点：各种步型和动作结合的练习。

2

、重点：歇步盖打、仆步穿掌。

课

的

部

分

教学内容与练习

手段

组织教法、学法和要求

时间

安排

运动负荷

教学目的

时

间

次

数

强

度

、

开

; 

一：课堂常规

1

、

体育委员整队，

清点人数。

#

2

、师生问好，宣

布课的内容和要

求。

3

、处理与安排见

习生。

4

、安全教育。

二：准备活动

1

、围绕山顶球场

慢跑二拳

组织：成四列横队背向阳光

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♀♀♀♀♀♀♀

~

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★

要求：

1

．整队快、静、齐注意力

集中，反应迅速。

2

．精神饱满、注意力集中

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★

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、

2

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次

小

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加

强

组

织

纪

律，

明确课的

内容和目的

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