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相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。生为发展
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。克为平衡
地有五方，人有五官，吃有五味……《内经》五型人，快来看看你属哪一型？
1.木型人——仁慈、有义气
外貌特征：较瘦削，有的又高又纤长，有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面长长，面色青青的。
木型人喜欢吃什么呢？木型人食得酸，青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其花茶（因为花茶含五行木最重），木型人喜咸味不爱甜味的。
木型人在五行养生与调运上应吃什么？
补运：多吃肉类、如牛肉，南瓜，甜品，黄豆等
健康养生：宜补温补食物，红苹果、红枣水、猪心等。
2.金型人—娇贵、有威望有权威
外貌特征：骨架大，肌肉结实，额高而且宽，皮肤白净，鼻高又大，整个外型方方正正。说话声音像钟声，又大又亮，头发少或不润泽。
金型人喜欢吃什么？甜食，较爱吃肉、百宝粥、花生、豆制品、姜葱、鸡肉等。
金型人五行上补运应吃些什么？木瓜、绿茶或普洱茶，柠檬等
调健康：雪梨、咸水鱼、鸡肾、猪耳等
3.水型人—聪明灵眸、口才好
水型人有两种外貌特征：
1.瘦水型：面部同全身皮肤较黑，体型瘦长，眼睛小而深陷，骨架正而且肌肉结实。
2.肥水型：身材肥矮，手脚短短圆圆，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人较积极些，肥水型人较爱享乐些。
水型人喜欢吃什么：卤水拼盘、海鲜、特别是贝壳类的海产品，而且喜欢口味吃咸味较重，糕点、玉米、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。
水型人在养生调运上应吃什么？
补运调运：羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜
健康养生：蔬菜、青梅酒、鱼头。
4.火型人—有礼、积极、主动
外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻头红，面色赤红肌肉结实，骨架外露。体型特点上尖下阔（头细下身宽）。火型人脑袋通常较尖，脸色红润，神气活泼，身材较瘦，行动急躁，行走非常快。
火型人五行上补运吃什么好？
补运食物：燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。
火型人调健康养：如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。
5.土型人——规范、讲信用。
外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉较松弛，有的中等身材，但肌肉结实。相对矮小的土型人比高的土型人思维灵活一些。土型人除了腰粗背厚，骨头又大又重，颈短头圆，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色红黑透黄。土型人多数都宽容厚道，勤劳忠厚，重信用，讲正义。做事有计划，有智谋，是实业家的材料。土型人性格偏内向，做事规矩，对新鲜事物不感兴趣。
健康方面：土型人易患肠胃方面疾病，易患消化不良的问题。
土型人调运应多吃：蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹，茶树菇炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。
土型人调健康应多吃：菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。
五行是相邻相生，相隔相克
五行：火 木 土 金 水 五脏：心 肝 脾 肺 肾 五腑：小肠 胆 胃 大肠 膀胱 五官：舌 目 口 鼻 耳 五华：面 爪 唇 皮毛 发 五味：苦 酸 甜 辣 咸 五色：红 青 黄 白 黑 五情：喜 怒 忧 悲 恐 五液：汗 泪 涎 涕 唾 肝属木，对应免疫系统，需要绿色微酸的食物来滋养； 属木的时令：春季 属木的脏腑器官：肝（脏）、胆（腑）、眼睛（五官）。 五行是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。 属木的情志：怒 属木的味道：酸味，酸味补肝，过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。 属木的食物：青色食品，推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜 心属火，对应内分泌系统，需要红色微苦的食物来滋养； 属火的时令：夏季。 属火的脏腑器官：心（脏）、小肠（腑）、舌（五官） 属火的情志：喜 属火的味道：苦味，补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。 属火的食物：赤色食品，有活血化淤的作用。 心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。 推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿 脾胃属土，对应消化系统，需要黄色微甜的食物来滋养； 属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。 属土的脏腑器官：脾（脏）、胃（腑）、口（五官） 属土的情志：思 属土的味道：甘味，甘味补脾，味过于甘，反而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。 属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。 土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。 推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯 肺属金，对应呼吸系统，需要白色微辛辣的食物来滋养； 属金的时令：秋季。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。 属金的脏腑器官：肺（脏）、大肠（腑）、鼻（五官） 属金的情志：悲。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。 属金的味道：辛味，辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。 属金的食物：白色食品有补肺作用 金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。 推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳 肾属水，对应循环系统，需要黑色微咸的食物来滋养； 属水的时令：冬季 属水的脏腑器官器官：肾（脏）、膀胱（腑）、耳（五官）。 属水的情志：恐 属水的味道：咸味补肾，味过于咸反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑心气(水克火)，引起心悸、气短。 属水的食物：黑色食物。有益肾抗衰老作用。 这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。 推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅 五脏与五志的关系：【人的情绪】 一、肾功能弱的人，恐惧，胆小，害怕，肾虚; 二、肝功能弱的人，易怒，怒伤肝，脾气大，火气大; 三、心功能弱的人，喜，容易激动，喜伤心，乐极生悲; 四、脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，恶性循环; 五、肺功能弱的人，悲忧，多愁善感。 皮肤是内脏的一面镜子，对照着自己找一找问题所在吧~脸色：青·肝气郁结; 红·心火旺盛；黄·脾胃不和；白：肺气不宣；黑：肾气不足 舌色：红·热症；白·气血不足；暗紫·血瘀 舌苔：白·寒症; 黄·热症 胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹； 胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭 黑眼圈：心循环受阻，眼袋：膀胱代谢受阻 肝气不足：有色斑；肝气过剩：红血丝 有皮疹、便秘 肺热：皮肤过敏 肺气不宣：毛孔粗大、皮肤过敏 脾虚：唇暗或有黑色素 子宫湿热：暗疮、脓疮（可能有肌瘤） 子宫寒或有黑色素，色素沉积 食物-食管-胃:1:脾虚：唇暗或有黑色素 A：胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹 B：胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭 脾-造气、统血、运化，因脾胃功能失调引起以下七个方面的机能下降 1：脾胃下降-肝消化吸收胃里的蛋白质不充分——肝的储血不够——肝气不足：抑郁，额骨有色斑，头顶头发早白：肝气过剩：易怒、红血丝、眼涩眼红——胆循环受阻：头发两侧头发早白，口苦 2：脾胃功能失调-肝藏血不足-心的全身循环不够-血不养心——黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠——小肠机能下降-口舌生疮、腹泻 。 3：脾胃功能失调-肝气郁结，淤滞成块-导致子宫附件疾病——子宫寒，经量少，口边颜色暗或有黑色素，颧骨下面两额有黑色素；子宫湿热，口边及下巴有暗疮 4：脾胃功能失调-肝气上亢-肺热——红血丝，毛孔粗大：鼻塞、打喷嚏——肺和大肠相表里-大肠燥-便秘 5：脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-肾和膀胱相表里-膀胱代谢受阻——眼袋，面部浮肿，耳鸣；尿频，下半身水肿，腰足无力 6：脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-推动不了大肠的蠕动-便秘 7：脾胃功能失调-脾虚-脾不同血-月经量多（血海。经量多-脾经；经量少-肝经） 五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季之间息息相关、密不可分，只要你掌握了他们之间的相互关系，并应用到日常的养生中，今天的知识有点点多，老友们可还好吗？？慢慢来，一点点学习吃透，整明白了也就成为半个专家了！返回搜狐，查看更多 |
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