身高158的女性，体重多少才是标准？可别瞎减肥，你可能瘦过界了

现在都是认为以瘦为美，太瘦的话是对身体不好，尤其是采用一些不健康的减肥方式。体重的标准算法你知道吗？根据世界卫生组织的计算方法：(女性身高-70)×60%。一个158的女生正常体重根据算法就是在52.8公斤左右最标准。健康体重是在正负10%之间都是正常的。如果在正负10%和20%之间就会导致偏轻或者偏重了。

很多的158的女性是会觉得这样的标准体重是很胖的，根本没有美观可言。所以还是一味坚持自我进行减肥。有些158的女生为了追求美丽体重只有70多斤。这样的话就是瘦过界了！太瘦的话就会造成身体的不适，太瘦很容易就呢个影响到身体吸收钙，这样就会造成骨头松动，容易骨折。

还会影响蛋白质的吸收，就会造成身体的贫血、发量变少等状况。太瘦生育也是有风险的。所以还是不要硬减肥，要根据自己的标准体重范围来调节自己的体重。

女性瘦下来是会美丽一些的，但是如果要想变得美丽的话，不仅在身材上控制得当，更要在注重补充身体内的营养。养成一个养好的作息，最好是不要熬夜。有很多人是很瘦啊，但是身体确实缺少很多的营养物质，这样就会让整个人的精神状态不佳，看上去也是不美丽的。应该要注重饮食方面，及时摄取所需营养，多进行运动和锻炼保持一个良好的身体状态。

人的身材并不是只有瘦才是好看的，那些健身的小姐姐身材不是一个比一个好吗？有减肥的时间就可以多去锻炼身体。我相信那样健身小姐姐的身材才是大家所向往的吧！返回搜狐，查看更多