经常做肩颈按摩好不好？

目前许多上班族经常过着朝九晚五的生活，他们通常缺乏运动，长时间运动后很容易降低人体的抵抗力，导致一些疾病，如颈椎病，这是很常见的。其实有空的时候可以做肩颈按摩，放松放松，可以在一定程度上缓解疲劳，下面就让我们来看看经常做肩颈按摩好不好。

一、有放松作用

肩颈对人的身体有一定的放松作用，对于颈椎疾病有一定的缓解，价格一般也比较便宜，一般来说都是十天一个疗程，具体做多少次疗程或者多长时间要根据个人的需要来进行选择，一般来说去正规的医院，医生都会给你介绍，根据你的具体情况会给你选择适合的疗期。

二、不要频繁的做

一天做两次肩颈也是比较常见的，如果没有什么异常情况的话，就不用太过于担心。而有的人在做完肩颈之后，就出现了头痛或者月经不调的情况，如果情况比较严重的话，一定要停止做肩颈，肩颈虽然对人体有一定的缓解作用，但是频繁的做肩颈，对人体也是有一定损害的。

三、促进血液循环

做颈部的保健按摩对人体是有利的，因为可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。不管是什么事情做多了都会产生一定的依赖性的，肩周炎颈椎病的话平时生活中可以自己采取主动的方式进行锻炼，所以治疗肩颈最根本是要改善生活和工作中的不良习惯，比如在工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。当然轻柔的手法按摩及理疗有加速局部炎性水肿消退，松弛肌肉，改善局部血液循环的作用。

相信通过以上的学习，大家已经知道经常做肩颈按摩好不好了，除了做适当的按摩以外，但是如果我们养成良好的生活习惯，就不会有大问题。平时我们可以有规律地锻炼，选择适当的放松，在平时工作时要注意不要太累，最好加强体育锻炼提高身体素质。