游泳会全身酸痛怎么回事

导读游泳会全身酸痛是一种常见的体育运动中出现的症状，可能是运动前未进行充分热身、肌肉过度收缩、风寒感冒等多种因素造成的。除此以外，缺钙、肌肉损伤等也会导致上述问题存在，建议患者出现全身酸痛的情况，一定要及时根据具体情况采取相应的措施。...

　　游泳会全身酸痛是一种常见的体育运动中出现的症状，可能是运动前未进行充分热身、肌肉过度收缩、风寒感冒等多种因素造成的。具体分析如下：

　　1、运动前未进行充分热身

　　进行运动之前没有做好充分的热身训练，会导致肌肉未能得到充分伸展，运动时容易发生过度收缩，从而产生全身酸痛。所以想要更好的缓解，一定要做好热身准备，做好拉伸训练，以促进血液循环，避免肌肉紧张。

　　2、肌肉过度收缩

　　由于游泳时即使是轻度运动也会消耗大量的体力，未经热身训练就开始游泳，这样就会使肌肉收缩，从而引起全身酸痛。这时就可以通过进行拉伸训练或按摩的方式来缓解。

　　3、风寒感冒

　　当运动者体内有风寒感冒的症状时，游泳会在体温下降后，往往会引起全身酸痛。针对风寒感冒要及时医治，并做好做好防寒工作。

　　除此以外，缺钙、肌肉损伤等也会导致上述问题存在，建议患者出现全身酸痛的情况，一定要及时根据具体情况采取相应的措施，如热身、锻炼，问题严重时，还需要遵医嘱服用相应药物缓解，以避免不必要的伤害。