剧烈运动大腿肌肉酸痛怎么办

"剧烈运动后大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、在剧烈活动之后，千万不要着急休息，建议慢跑5-10分钟，然后做一下大腿的拉伸锻炼。一般推荐首先进行压腿，压腿的时间要持续3...

方大正│济南市中西医结合医院

2023/04/22 收听(85980)

"剧烈运动以后出现肌肉酸痛的症状，是由于剧烈运动导致肌肉的纤维拉伤，所以跑步之前一定要进行充分的热身活动，剧烈运动完以后一定要做拉伸，这样能减轻剧烈运动以后肌肉酸痛的症状。日常...

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/12/22 收听(53274)

激烈运动后出现肌肉酸痛，主要原因是长时间不运动的人突然产生剧烈运动，乳酸堆积在肌肉内，从而引起酸痛。一般情况下如果初次进行运动，需要做准备动作，将关节活动开；且需循序渐进...

李子荣│中日友好医院

2023/08/14 播放（99422）

突然剧烈运动后出现肌肉酸痛，是比较正常的生理现象。因为剧烈运动后，肌肉中有大量酸性代谢产物，主要是乳酸沉积。这些大量代谢产物在短时间内不能被血液循环带走和排泄出去，在局部...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/05/05 播放（38813）

剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？首先，剧烈运动是一种无氧酵解过程，能量ATP分解成乳酸，在肌肉组织内堆积，会产生乳酸酸中毒，导致肌肉细胞的代谢受到影响，产生肌肉的酸胀、疼痛等不适，包...

刘四伟│辽阳县中心医院

2023/03/09 收听(71376)

"剧烈运动后部分人可能会感到肌肉酸痛，可以适当行疼痛部位的冷敷以缓解症状。等休息状态24小时后，可以分次行局部温敷理疗等措施，帮助扩张微循环以利于炎症消散和乳酸分解。同时注意规...

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/27 收听(36838)

"剧烈运动后肌肉出现酸痛的临床症状，常见原因如下：第一、酸性代谢产物堆积：剧烈运动以后肌肉组织需要大量的氧和能量，而此时血管供血不足，容易使局部产生大量的无氧代谢，就会有酸性代...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/05/19 收听(52642)

剧烈运动后，有时候会出现大腿或小腿肌肉酸痛的情况，这是由于在运动过程当中，大量的无氧运动会造成乳酸堆积在肌肉间隙当中，从而造成炎症。这种炎症属于无菌性炎症，患者可以通过适...

纪泉│北京医院

2023/07/04 播放（34843）

"临床上大腿肌肉出现酸痛，是一种比较常见的病症，在具体治疗上，首先应该分析是由于什么原因导致的大腿肌肉酸痛。如果是由于病人活动量过大，导致大腿肌肉出现酸痛，乳酸堆积过多。如果是...

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/30 收听(51068)

病人在剧烈运动后有肌肉酸痛的现象，主要原因是运动后肌肉内出现酸性物质堆积导致的。出现此临床表现后需要病人停止运动，应该洗热水澡或者补充碳水化合物。另外也可以在酸痛部位进行理疗、...

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/12 收听(44912)

大腿肌肉的酸痛主要包括大腿前侧的股四头肌，大腿后侧的腘绳肌，大腿内侧的内收肌群以及大腿外侧的髂胫束酸痛。肌肉酸痛之后，如果程度较重，需要口服和外用消炎止痛类药物，迅速改善...

田江波│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区

2023/11/02 播放（57784）

"剧烈运动后大腿酸疼的原因主要是由于运动时需氧量增加，从而使局部相对的处于缺氧状态，从而使大腿处的肌肉无氧酵解增加，从而使局部产生较多的乳酸，这样就会产生明显的酸痛。所以其对症...

赵伟光│邯郸市中心医院

2023/06/30 收听(19058)

"大腿后面肌肉酸痛，主要考虑以下几个方面：一、肌肉筋膜炎，这是比较常见的一种疾病，常见于受凉或者是劳累以后，由于局部缺血、缺氧，而导致肌肉筋膜无氧代谢产生乳酸等代谢产物，会引起...

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/01/31 收听(77468)

大腿无缘无故出现肌肉酸痛，通常是由于受凉和保持一个姿势时间过久导致劳损所产生，比如久坐、久蹲，以及局部衣物比较少出现受凉，就容易导致局部所产生乳酸和炎症逐渐的增多，因此才会出现...

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/12/30 收听(10134)

"缓解没有原因出现的大腿肌肉酸痛症状，最常使用的方法是手法按摩治疗。先将出现症状的腿部肌肉、筋膜等软组织，用滚动法充分放松，能够适当的缓解浅表肌肉的紧张、痉挛症状。再使用按揉法...

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/08/22 收听(47542)

爬山之后出现大腿肌肉的酸痛，常常是因为爬山后造成了大腿股四头肌、股二头肌、小腿腓肠肌的肌肉疲劳，产生的乳酸堆积在机体内，后在短时间内没有得到充分吸收所造成的。出现这个情况以后，...

李明辉│武汉市第五医院

2023/05/11 收听(90270)

"无缘无故出现大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、在这个时间段内，一定要注意保持制动休息。建议患者卧床休息，不要采取涉及到下肢的剧烈活动。2、要对疼痛的部位进行适当的热敷...

方大正│济南市中西医结合医院

2023/10/16 收听(44944)

"睡觉起来大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、患者可以在疼痛的部位贴一些具有活血化瘀作用的膏药，比如可以使用伤湿止痛膏、复方南星止痛膏之类的，贴完膏药之后可以使用弹力绷带...

方大正│济南市中西医结合医院

2023/07/20 收听(59162)

"对于运动以后大腿肌肉酸痛怎么办的问题，酸痛的主要原因是剧烈运动后，体内的肌酸肌酶分泌过高，出现大腿肌肉酸痛症状。对于这样的病人，按摩就可以有效地缓解肌肉酸痛症状，可以配合药物...

程斌│济南市中西医结合医院

2023/04/03 收听(17814)

"跑步后出现大腿肌肉酸痛，采取的方法包括局部治疗、物理治疗等，具体如下：第一、局部治疗：可以给予局部冰敷，跑步后肌肉酸痛常由于患者过长时间、过大距离的跑步，造成腿部肌肉的酸疼，...

李明辉│武汉市第五医院

2023/01/14 收听(56512)