瘦身成功秘籍：绝对不能听信胖时恭维话！三步走，瘦下来

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

你身边有没有很胖但很美的人？

我身边没有，我也不会去吹捧胖胖的人好美。瘦下来，我们本来就可以又健康又美丽。

健康匀称的体型就很棒，既不要胖，也不必很瘦。重要的是减肥的过程循序渐进，不要以牺牲身体健康为代价。胖胖与其想着穿什么衣服显瘦，不如真的静下心来，调理身子，适度运动，慢慢瘦下来。你会发现，当你真的瘦下来，世界真的不一样了。减肥可以分三步，心理建设、体质调理、适度锻炼。

1.内心太缺乏安全感

如今我们是成年人了，不再是手足无措的小孩子，可以面对世界的纷繁复杂。内心有太多担忧、焦虑、害怕的孩子，好像他们感受到的生活环境并不安全，不能放轻松。身体比我们的头脑更懂我们的心，囤积脂肪，肥胖是一种自我保护。

2.不接纳自己的性魅力

性能量是我们人天生就有的，很自然的存在，也本可以是人生美好的体验之一。因为很多具体的原因，我们对自己的性能量不接纳，不敢展现自己的性魅力。身体会选择变胖，让自己在异性面前没有性吸引力。这一点不分男女哦，千万不要下意识的认为，只有女生才会压抑自己。

每个人成长经历不同，压抑性魅力的原因也不同。这需要我们自己静下心来觉察，我们的心知道答案。一般通过看心理成长的书，加上自我觉察就能改善。如果情况真的很严重，可以考虑心理咨询。无论如何，千万别给自己额外的压力，每个人成长到现在，都了不起。我们的心一直保护着我们。

当我们真心想瘦下来，想看看人生里不一样的风景时，我们就会行动，一点点变瘦变美。心想事成是存在的，比起头脑，身体更懂我们的心。

互联网很发达，可以搜索到很多知识，但到底对不对，需要我们花些心思去判别，实践出真知。除了很多所谓的减肥方法，笔者更推荐找靠谱的中医给自己调理一下，或者自己自学中医，慢慢调理体质。体内有痰湿、有淤堵是肥胖的人最常见的，对症调理就好了。

伤害自己身体的减肥方式千万不要试，无论是节食还是抽脂都要说NO！笔者曾节食减的肥，后来都疯狂反弹，最高长到152斤，摇头笑笑。朋友，我们的身体健康是第一位的，记得要健康的瘦下来。

锻炼方式很多，网上一搜一大把，只是我们常常收藏着，却没有行动对吧？笑，我以前也这样，不爱动，就想躺尸。其实是胖子气虚，乏力懒言，所以我们先调理体质。瘦下来并不等于好看。你看那些帅气的小伙子和漂亮的女孩，并不只是瘦，而是体态健康。锻炼除了减肥，还能塑形，让体态更好。

别上来就跑步，我们循序渐进，一点点来锻炼。肥胖的人上来就跑步，其实很容易伤膝盖。记得吗，反复提醒，我们要健康的瘦下来。

当我们真的下决心，行动起来，改变自然就发生了。瘦下来，可以穿以前不敢穿的衣服，同样的款式在你身上就是更有气质。你也会更喜爱自己，敢于展示自己的性魅力。其实，身体健康的人更容易享受鱼水之欢。和心爱的人做爱做的事，不是彼此都快乐的事吗？

你不需要是别人身边那位很胖但很美的人。如果你真的胖的时候都美，身体健康的瘦下来后岂不是更棒？无论我们当下是怎样的身材，记得吗，别苛责自己，先了解自己的内心，身体总是爱我们的。希望每个人都能爱自己，重要的不是瘦，是健康和自信！

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.