2024-07-12 10:55| 来源: 网络整理| 查看: 265
减肥的时候可以吃青团,但是要限制食用量的。青团是我国一种传统小吃,主要是由糯米粉为主,艾草以及各种馅料为辅而制成的,其中糯米本身就是一种热量比较高的食物,如果再加上一些肉类及其他蔬菜辅料的热量,每100克的青团中,大约含有222大卡左右的热量,要是肉类馅料再多一些,那么可能会高达348大卡左右。所以减肥期间不能大量食用青团,建议每次食用四分之一个左右。科学减肥主要依靠严格的热量摄入控制和运动来实现,建议在饮食控制基础上每天早晚中等强度运动半小时左右。