医生：保肝不需太复杂，日常饮食少吃5样，肝或会逐渐健康红润

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

减少以下食品

1、腐烂的食物

腐败食品中含有“黄曲霉素”，经过检验，会使人得癌症。一般情况下，很少会有人吃发霉的东西，不过有些人还是非常节俭的，甚至会把腐烂的水果、发霉的稻谷都吃掉。殊不知，这里面含有大量的黄曲霉，吃久了，容易引起肝脏疾病，甚至是肝癌！

2、辛辣

我觉得大部分人都会选择麻辣烫，因为它不仅味道鲜美，味道也很不错，肠胃不好的人，还是少吃为妙。长期这样会造成体内的毒素堆积，从而影响到肝脏的排毒功能，时间一长，就会损害肝脏的功能，从而降低新陈代谢。

3、方便面

因为方便面里面，不仅有调料，还有防腐剂，还有可能会对身体造成损害，会对肝脏造成损害，对肝也有影响，所以还是少吃方便面比较好。泡面是一种既方便又快速的食品，而且经常食用对身体没有什么危害。但若长期食用，会对人体造成伤害，而以方便面为主食，会造成营养不良。

4、葡萄酒

这年头，很多女人都喜欢喝酒。酒精一旦进入体内，就会被肝脏分解、代谢、排毒，如果每天喝太多，肝脏会受到很大的负荷，对肝脏造成损伤，进而引发酒精肝。

5、盐含量高的食品

盐是人们日常生活中不可替代的一种调料。不过在现实中，也有一些人的口味比较重，所以在做菜的时候，都会不自觉的往里面放一些盐，这样会对人体造成很大的危害。因此，肝功能不好的人，尽量不要食用含盐的食品，避免对身体造成不良的影响。返回搜狐，查看更多