对待高血糖的十大误区

01.不思其害

有的人明知道自己血糖高，却自以为没事儿，不去控制和治疗。其实，糖尿病的危害绝不仅是血糖高那么简单，长期高血糖控制不好，就会导致心梗、脑梗、肾衰、截肢、失明，严重者可以直接要命。所以，只要发现糖尿病，必须及早有效地治疗。

2.不知其情

许多糖尿病人，到医院看过医生、吃上降糖药后就以为万事大吉了。其实，应用降糖药治疗一定要遵医嘱，科学合理用药，定期监测血糖，治疗一段时间后，到医院复查，必要时及时调整治疗方案。

3.不控体重

对于肥胖或者超重的糖尿病患者，减轻体重至关重要。一些轻度高血糖者，通过减体重就可以使血糖恢复到正常水平，甚至不用吃降糖药。有些患者，虽然必须用药控制血糖，但减轻体重后，可以减少降糖药物的种类和用药剂量。

4.不节饮食

控制饮食，对于平稳控糖至关重要。饮食不规律、不节制，暴饮暴食，胡吃海喝，再高明的医生也难以帮助调好血糖。所以，高血糖患者，必须节制饮食、合理饮食、科学饮食。宁可锅里放坏，不可肚里硬塞；宁可锅中存放，不可肚子饱胀；宁可少吃一口，不让肠胃难受。

5.不善运动

出入平衡、动静平衡、能量平衡，是控制血糖的关键。吃进肚子的食物，可以转化为葡萄糖进入血液。人体通过规律性的中等强度的运动，可以有效地把这些葡萄糖消耗掉，起到明显的降糖作用。如果吃饱了不运动，血糖自然就会升高。

6.不戒烟酒

喝酒，会加重血糖紊乱，既会诱发高血糖，又会引起低血糖；吸烟，会使心梗、脑梗和截肢的风险增高数倍。因此，糖尿病人一定要趁早戒烟戒酒。

7.不愿打针

如果通过服药、运动、节食等方式，血糖仍然控制不好，就要通过打针注射降糖药。然而，有的人嫌打针麻烦，不愿用注射药物。要知道，控制不好血糖会引起一系列严重后果，该打针的时候一定在医生指导下注射降糖药，不要等着出了严重后果再追悔莫及。

8.不知低险

有人认为，血糖降得越低越好。其实，高血糖和低血糖都可以导致严重后果。一次严重的低血糖事件，就可以抵消多年良好控制血糖的益处。应用降糖药物治疗的患者空腹血糖一般不要低于4.4毫摩尔/升，这样可以减少发生低血糖的风险。

9.不顾共管

只关注血糖、不关心血压血脂是不对的。“三高”共管，才能最大程度降低发生心脑肾并发症的风险。请记住，要把血压控制在130/80毫米汞柱以下，把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6毫摩尔/升以下，有的人还需要控制得更严格。

10.轻信传言

有病不能乱投医，不可轻信所谓的偏方、秘方。面对各类虚假广告，不要轻易上当，不要相信什么“祖传秘方”、能根治糖尿病之类的谎言。

内容来源：健康时报•药评中心

本公众号编辑：长啸返回搜狐，查看更多

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