吃饭吃七分饱是多少？

吃饭吃七分饱就可以？

        喝酒喝6分，吃饭吃7分，爱一个人爱到8分刚刚好。这3点如果都能做到，那就会健康快乐。。。

        七八分饱确实很重要，中医有句老话，若要身体安、三分饥和寒，很有道理。美国有位著名的专家，很权威，写了一千多篇文章，来中国讲过学。

         有一次，他讲完课，说快要到二十一世纪了，希望人人健康，我送你们两句最重要的话，比一切药物都好。

       哪两句话呢？

       第一，吃饭七八分饱。意思是说当你离开饭桌时还有点饿，还想吃，你就离开饭桌，这就是七八分饱。

       第二，上楼走路慢跑，就是平常出门要走路，住楼上不坐电梯经常走上去，世界上最好的运动就是步行。

      实际上，正常的运动能有效地预防糖尿病，预防冠心病，预防高血压。