u型护颈枕的正确枕法是什么

u型护颈枕的用法是：将开口的这端从后面穿过脖子，让u型枕的环形区域包裹着颈部，然后靠在椅背上即可。另外还有一种用法是趴着午睡时垫在下面，将它当做手臂来支撑脸部。其用途可以在出行乘坐火车、飞机；看电视或开车等等时候用，但注意它不能戴着睡觉，也不能太软或者太硬，枕的时候角度和包裹的位置要调整好，可根据椅背和自己的体型来灵活掌握。

1、首先大家可以观察一下u型护颈枕的结构，它有一个小小的开口，然后其它区域是环形的。它的用法分两种，一种是套在脖子上用，另外一种是垫在脸部使用。

2、如果是靠在椅背上，那么用法是将u型护颈枕的开口处从脖子后方穿到前方，让环形区域包裹住颈部除喉咙之外的地方，然后调节一下它的角度，背靠在椅背上就可以了。

3、如果是趴在桌子上睡觉，可以将u型护颈枕垫在下方人，然后脸靠在枕上，可以发挥它类似于手臂一样的支撑效果，也可以避免手臂在午睡的时候发麻，不过推荐不要经常这样睡觉。

u型护颈枕不能一直戴着睡觉，在午睡的时如果是背靠椅子或者趴在桌子上确实可以用到它，但如果平时晚上睡觉的时候，不要一直戴着它，因为人平躺时，普通的枕头就会发挥支撑效果。

u型护颈枕应该软硬适中，既不能太软也不能太硬，因为如果太软支撑力度不够导致效果不佳，而太硬枕着又会不太舒适，至于到底软硬在什么程度最好，这个没有固定标准，因为每个人的要求和感受不同，看自己的习惯来决定吧。