助睡眠的产品有哪些？睡不着的你方法选对了吗？

有很长一段时间，我都精神萎靡，食欲不振，情绪暴躁！你问我发生什么事儿了？真的什么事儿都没有，只缺！觉！缺个好觉！我特别需要一个高质量的好觉，于是，开始满世界搜罗助眠好物！现在就来把所得的经验分享给你吧！

一、南卡Zzzz枕中宝

众多失眠康复训练导师共同推荐的南卡Zzzz枕中宝。这款枕中宝最直接有效的使用方法就是睡前放在枕下，这样枕头感受到枕中宝的震动会进一步散播出去，但是音量却因共振而有所控制，声音环绕在枕中宝及枕头周边，会让使用者充分享受音乐的同时，保证不会影响其他人。

骨传导耳机是南卡的优势与特点，通过深挖骨传导耳机技术，进而延伸到骨传导音箱的概念和技术，利用的根本原理就是把音频转换成音箱本身的震动，同时利用腔体来放大震动的效果，让接触物实现与音箱共振，这样就很好将音乐声传导出去了！

舒缓的音乐可以帮助我们缓解压力、快速入睡，充足且高质量的睡眠能够保证我们有充沛的精力应对新一天的工作、生活，南卡Zzzz枕中宝将骨传导技术融入音箱，小巧轻薄的机身放在枕下完全没有异物感，而且立体声效果好，不会影响身边人，是助眠好工具，更是私享小音响。

二、日加满甜睡饮品

据有效研究表明，人体摄入一定量的γ-氨基丁酸（GABA），可提高机体睡眠质量，有助于进入深度睡眠。国内能量饮料知名企业日加满饮品（上海）有限公司，十多年来以倡导国人建立健康生活理念为己任，倾力于开发、生产绿色健康饮品及营养型辅助食品，以提升国人健康水平。其明星产品日加满甜睡特别添加了γ-氨基丁酸和烟酰胺，，并且是无糖配方，饮用后不必担心引起肥胖。清甜的口感适宜睡前饮用，助您元气满满迎接第二天！

三、斯旺森褪黑素胶囊

斯旺森的产品通过美国国家卫生基金会GMP认证，并被评定为A级保健品，A级的准入标准相当严格，仅有不到10%的保健品公司可获此评级。

斯旺森褪黑素产品剂量范围涵盖1-10mg，有单一成分和复合成分可供选择。因中国规定除维生素B6和赋形剂外不可加入其他成分，在此推荐的1mg款和3mg款都是单一成分的，剂量较小，对大部分人而言不会产生副作用。但遗憾的是，这两款在中国官方旗舰店并无售卖，需海淘或代购。

中国电商平台出售的只有10mg款，虽在美国规定的剂量范围内，但已超过中国的规定范围。高剂量适合已被失眠困扰很久的人群服用，但服用前最好咨询医生，以免产生不良反应。该款粒均不到1.6元，在高剂量褪黑素产品中还是比较有性价比的。需要注意的是这款褪黑素胶囊较大，吞咽有困难的消费者慎买。

四、voluspa助眠香薰蜡烛

助眠神器怎么能少了香薰呢，这款是香薰voluspa香薰蜡烛与其说是香薰不如说更像是艺术品！天然精油椰子蜡，燃烧充分，重点是这是一款可以堪比大牌的香氛。采用纯天然的原料，品质高，包装又很精美，价格却少了一半还要多，真的是性价比超高的香薰。偷偷告诉你很多明星都在用的，是很好的解压法宝。